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28. Mai 2024

Größter Fehler bei Squats?

⚠️ Heute zeig ich euch die Ausführung für die Kniebeuge. In diesem Squat Tutorial stell ich euch die mMn wichtigsten 10 Punkte vor, die man beachten sollte. Wenn ihr noch ergänzende Tipps für Kniebeugen habt, schreibt sie gern in die Kommentare! 1. Safety Pins einstellen 2. Zum Rack schauen 3. Sichere Ablage 4. Hantelposition: Low Bar oder High Bar Squats 5. 2-3 Schritte aus dem Rack. 6. Standbreite 7. Handgelenk & Ellenbogen 8. Squatte tief! 9. Füße heben ab? 10. Ausführung nicht immer gleich? Alle Quellen findet ihr hier: https://link.funk.net/kaqq @Know & Grow

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Du weißt nicht, welche Supplements, Fitness- oder Lifestyletrends wirken? Medizinstudent Dale erklärt’s – wissenschaftlich und unbefangen.

28. Mai 2024

Größter Fehler bei Squats?

⚠️ Heute zeig ich euch die Ausführung für die Kniebeuge. In diesem Squat Tutorial stell ich euch die mMn wichtigsten 10 Punkte vor, die man beachten sollte. Wenn ihr noch ergänzende Tipps für Kniebeugen habt, schreibt sie gern in die Kommentare! 1. Safety Pins einstellen 2. Zum Rack schauen 3. Sichere Ablage 4. Hantelposition: Low Bar oder High Bar Squats 5. 2-3 Schritte aus dem Rack. 6. Standbreite 7. Handgelenk & Ellenbogen 8. Squatte tief! 9. Füße heben ab? 10. Ausführung nicht immer gleich? Alle Quellen findet ihr hier: https://link.funk.net/kaqq @Know & Grow

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