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6. Oktober 2021

Positive Psychologie - “Glücksmethoden” im Selbsttest

“Glücksmethoden” wie Dankbarkeitstagebücher sind mittlerweile ziemlich weit verbreitet. Aber ganz ehrlich, macht es einen wirklich glücklicher, abends aufzuschreiben, wofür man dankbar ist? Ich habe mir mal die Wissenschaft hinter den gängigsten “Glücksmethoden” angeschaut und den Selbsttest gewagt. Was ich als Psychologin davon halte, das erfahrt ihr in diesem Video!

Psychologeek

Urooba und Riccardo, die beiden angehenden Psychotherapeuten, tauchen ein in die fabelhafte Wissenschaft der Psychologie.

Psychologeek gibt es auch hier:

Was heißt das?

6. Oktober 2021

Positive Psychologie - “Glücksmethoden” im Selbsttest

“Glücksmethoden” wie Dankbarkeitstagebücher sind mittlerweile ziemlich weit verbreitet. Aber ganz ehrlich, macht es einen wirklich glücklicher, abends aufzuschreiben, wofür man dankbar ist? Ich habe mir mal die Wissenschaft hinter den gängigsten “Glücksmethoden” angeschaut und den Selbsttest gewagt. Was ich als Psychologin davon halte, das erfahrt ihr in diesem Video!

120 Videos
vor 6 Tagen11:15

Du bekommst keine Therapie? Wir helfen! | psychologeek

Es gibt in Deutschland zu wenig Therapieplätze. Monatelang musst du auf einen Therapieplatz warten und in dieser Zeit werden die psychischen Probleme häufig nicht besser. Wir schauen uns in diesem Video mal an, warum es so wenig Plätze gibt, aber noch viel wichtiger: WIE KOMMST DU SCHNELLER AN EINEN PLATZ? Die Suche nach einem passenden Psychotherapieplatz kann eine Herausforderung sein. Vielleicht hast du Angst oder dir fehlt die Kraft, eine Psychotherapie zu suchen. Vielleicht überfordert dich die Suche auch und du weißt gar nicht, wo du anfangen sollst. Oder du bist überwältigt von den ganzen Sachen, auf die du bei der Suche achten musst. In diesem Video gibt’s ein paar konkrete Tipps und Insights aus der Psychologie. Wir beantworten alle Fragen rund um die Therapieplatzsuche.

vor 13 Tagen15:10

Haben uns Filme (echt) beziehungsunfähig gemacht? | psychologeek

Disney-Filme sind wahrscheinlich bei uns allen aus unserer Kindheit nicht mehr wegzudenken. Egal ob Schneewittchen, Ariel, Cinderella oder die Schöne und das Biest. Und auch sonst spielen Filme bei vielen von uns wahrscheinlich eine Rolle im Leben. 👸 Aber was machen diese Filme eigentlich mit unserer Psyche? Die Frage fanden wir spannend und haben uns mal auf die Suche gemacht, was die Psychologie und Forschung sagt. Und wir klären vor allem die Frage: Wirken sich Filme auf unsere Beziehungen aus? 💑 Disclaimer: Wir haben uns natürlich extra Beispiele von Filmen und Serien rausgesucht, bei denen uns solche Dinge aufgefallen sind. Das Video ist mit einem zwinkernden Auge zu verstehen, es gibt natürlich echt viele total schöne Filme und wir wollen auch nichts hier im Video grundsätzlich verteufeln. Jetzt aber: Popcorn in die Mikrowelle und Film ab! 🍿🎞️ #psychologeek #Disney #Psyche #Beziehung

vor 21 Tagen19:36

TOXISCHE ELTERN - Wie sie DEIN Leben ZERSTÖREN! | psychologeek

In diesem Video geht es um ein hartes Thema: Vernachlässigung, Überbehütung und Missbrauch in der Kindheit. Wenn ihr mit solchen Problemen zu kämpfen habt, dann schaut euch das Video am besten zusammen mit einer anderen Person an. Unsere Eltern sind für uns so ziemlich die wichtigsten Menschen in unserem Leben. Aber nicht immer läuft diese Beziehung so, wie man sich das wünschen würde. Wir klären in diesem Video: Ab wann ist das Verhalten der eigenen Eltern so schlimm, dass man wirklich von „toxisch“ sprechen muss? Was lösen Vernachlässigung und Missbrauch in unserer Psyche und in unserem Gehirn aus? Was macht das mit unseren freundschaftlichen und partnerschaftlichen Beziehungen? Wie hängen Bindungstypen damit zusammen? Und vor allem: Wie hängt das Ganze mit psychischen Störungen wie Depression und Angst zusammen? +++ HILFSANGEBOTE +++ Wenn du betroffen bist, hole dir bitte Unterstützung. Du bist nicht alleine! Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 0800 111 0 222 Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530 https://www.hilfe-telefon-missbrauch.online/ (auch online) Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 https://www.116117.de/de/index.php In akuten Notfällen: 110 / 112

vor einem Monat13:43

Depressiv und keiner merkts - So fühlt es sich an | psychologeek

Du lachst, hast Hobbies und bewältigst deinen Alltag, aber bist trotzdem depressiv. Das klingt erstmal überraschend, aber Depressionen bedeuten nicht automatisch, dass man nicht aus dem Bett kommt. Ganz im Gegenteil: Man kann sogar echt “gut“ funktionieren und nach außen hin ein erfüllendes Leben führen, aber sich trotzdem innerlich traurig und leer fühlen. Vielleicht hat man auch gar keinen Spaß mehr bei Dingen, die einem sonst gefallen haben. Genau so kann eine “hochfunktionale Depression” aussehen. Wir klären in diesem Video, was eine hochfunktionale Depression ist und was passiert, wenn man die Symptome ignoriert. Es ist gar nicht so leicht zu unterscheiden, wann man einfach “nur” schlecht drauf ist und wo eine Depression beginnt. Aber es ist wichtig, diesen Unterschied zu kennen. Mega gute Website zu Depressionen: Übersicht: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/nvl-005 Lange Version: https://www.leitlinien.de/themen/depression/version-3 Kurze Version: https://register.awmf.org/assets/guidelines/nvl-005k_S3_Unipolare-Depression_2023-07.pdf +++ HILFSANGEBOTE +++ Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 oder https://www.116117.de/de/index.php Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 0800 111 0 222 In akuten Notfällen: 110 / 112 #psychologeek #Depression #Psyche #MentalHealth

vor einem Monat14:41

Pille absetzen: Das passiert mit deiner Psyche! | psychologeek

Ganz ehrlich: Es ist wirklich keine leichte Entscheidung, ob du die Pille absetzen solltest oder nicht. Vielleicht hast du einige Frage, die dich beschäftigen: Wie ist das, wenn ich für meine Verhütung nicht mehr alleine verantwortlich bin? Muss ich mich schämen, weil meine Akne wiederkommt? Werde ich ohne die Pille zu einem anderen Menschen - verändert sich mein Charakter? Verändert sich meine Beziehung? Werde ich vielleicht sogar depressiv? Es gibt unzählige Videos darüber, was passiert, wenn man die Pille nimmt und was passiert, wenn man sie absetzt. Es gibt aber kaum Videos darüber, was das Absetzen eigentlich mit unserer Psyche macht. Wir bringen ein bisschen Licht ins Dunkel: ganz ohne Pillen-Bashing und auf der Basis von wissenschaftlichen Fakten. #psychologeek #Pille #Absetzen #Psyche # Depression

vor einem Monat15:49

DAS machen (schlechte) NACHRICHTEN mit deiner PSYCHE! |psychologeek

Egal ob bei TikTok, bei Instagram, in den Nachrichten-Apps. Überall bekommen wir schlechte Nachrichten in unseren Feed gespült, gerade in letzter Zeit vom Krieg in Nahost oder in der Ukraine. Und obwohl wir eigentlich wissen, dass uns diese Nachrichten verunsichern und belasten, können wir nicht anders, als sie uns immer wieder anzuschauen. Was passiert mit uns, wenn wir nicht mehr von den Bad News wegkommen? Wenn aus normalem Konsum Doomscrolling wird? Tun wir unserer Psyche bewusst etwas Schlechtes? Und wie können wir damit umgehen? Diese Fragen haben wir auch Mirko Drotschmann (MrWissen2Go) und Konstantin Flemig (CRISIS) gestellt, die uns einen Einblick geben, wie sehr diese schrecklichen News sie ganz persönlich beeinflussen und wie sie damit umgehen. Hinter all dem stecken viele psychologische Grundbedürfnisse. Wir haben uns mal genau angeschaut, was das ewige Scrollen durch schlechte Nachrichten für unsere Psyche und unser Gehirn bedeutet. Und welche Möglichkeiten und Tipps es gibt, wie ihr mit solchen Meldungen gut umgehen könnt.

vor 2 Monaten21:58

Das richtet Alkoholkonsum mit deiner Psyche an | psychologeek

Heute mal ein etwas anderes Video. Urooba und ich (Riccardo) sind unvorbereitet und bekommen Fragen zum Thema Alkohol gestellt, die wir offen und direkt aus psychologischer und therapeutischer Sicht beantworten. Wir diskutieren darüber, warum man so seltsam angeguckt wird, wenn man nichts trinkt und ab wann man von einer Alkoholsucht spricht. Von der möglichen Gefährlichkeit von Alkohol für unsere Psyche bis hin zu den Mechanismen der Sucht und der kontroversen Frage, ob Alkohol tatsächlich eine Einstiegsdroge ist und ob es gesamtgesellschaftlich verharmlost wird - nichts bleibt offen. Hier schonmal 3 Fakten zu Alkohol: Alle 12 Sekunden stirbt ein Mensch weltweit an den Folgen von Alkohol. Mehr als jede:r 10. Deutsche hat einen problematischen Alkoholkonsum. 10 Liter reinen Alkohol trinkt jede:r Deutsche im Durchschnitt. Also egal, ob ihr persönliche Erfahrungen mit Alkohol habt oder einfach neugierig seid, dieses Video wird euch helfen, die psychologischen Aspekte des Alkoholkonsums besser zu verstehen! Wenn ihr Probleme im Zusammenhang mit Alkohol habt, dann sucht euch bitte unbedingt professionelle Hilfe. Je schneller ihr problematisches Trinkverhalten erkennt und dagegen angeht, desto besser. Sucht & Drogen Hotline: 01806 313031 Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 Verzeichnis der Suchtberatungsstellen: https://www.bzga.de/service/beratungsstellen/suchtprobleme/ https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis #psychologeek #Alkohol #Legalisierung #Sucht #RiccardoFrink #UroobaAslam 00:00 Intro 00:32 Wie gefährlich ist Alkohol (für die Psyche)? 02:12 Trinkt ihr selbst Alkohol? 03:24 Wird Alkohol (gesamtgesellschaftlich) verharmlost? 04:54 Alkohol als Einstiegsdroge? 07:24 Alkohol trinken, um lockerer zu werden? 09:56 Ab wann bin ich abhängig? 11:36 Ist Alkoholabhängigkeit schwer behandelbar? 14:20 Abhängigkeit durch Gruppenzwang? 16:47 Lösung: Alkohol verbieten? 19:05 Cannabis vs. Alkohol Hier geht’s zu den Zahlen: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/begriffe-von-a-z/a/alkohol

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