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3. November 2021

So krank macht dich deine Stadt & das kannst du dagegen tun

Lärm, überfüllte Straßen und Hochhäuser so weit das Auge reicht - was für ein Stress. Nach Erholung sucht man in der Stadt oft vergeblich, was sich negativ auf die psychische Gesundheit der Stadtbewohner:innen auswirken kann. Da in Deutschland über 75% der Menschen in Städten leben und es für viele keine Option ist, auf das Land zu ziehen, schauen wir uns in diesem Video gemeinsam an, wie wir das Leben in der Stadt angenehmer und stressfreier gestalten können. Zusammen mit dem Umweltpsychologen Prof. Dr. Gerhard Reese und der Architekturpsychologin Dr. Alexandra Abel designen wir eine Stadt in der wir uns richtig, richtig wohlfühlen würden und ich erkläre euch, wie ihr mit ein paar kleinen Tricks euren Alltag in der Stadt angenehmer machen könnt.

Psychologeek

Urooba und Riccardo, die beiden angehenden Psychotherapeuten, tauchen ein in die fabelhafte Wissenschaft der Psychologie.

Psychologeek gibt es auch hier:

Was heißt das?

3. November 2021

So krank macht dich deine Stadt & das kannst du dagegen tun

Lärm, überfüllte Straßen und Hochhäuser so weit das Auge reicht - was für ein Stress. Nach Erholung sucht man in der Stadt oft vergeblich, was sich negativ auf die psychische Gesundheit der Stadtbewohner:innen auswirken kann. Da in Deutschland über 75% der Menschen in Städten leben und es für viele keine Option ist, auf das Land zu ziehen, schauen wir uns in diesem Video gemeinsam an, wie wir das Leben in der Stadt angenehmer und stressfreier gestalten können. Zusammen mit dem Umweltpsychologen Prof. Dr. Gerhard Reese und der Architekturpsychologin Dr. Alexandra Abel designen wir eine Stadt in der wir uns richtig, richtig wohlfühlen würden und ich erkläre euch, wie ihr mit ein paar kleinen Tricks euren Alltag in der Stadt angenehmer machen könnt.

118 Videos

vor 10 Tagen19:36

TOXISCHE ELTERN - Wie sie DEIN Leben ZERSTÖREN! | psychologeek

In diesem Video geht es um ein hartes Thema: Vernachlässigung, Überbehütung und Missbrauch in der Kindheit. Wenn ihr mit solchen Problemen zu kämpfen habt, dann schaut euch das Video am besten zusammen mit einer anderen Person an. Unsere Eltern sind für uns so ziemlich die wichtigsten Menschen in unserem Leben. Aber nicht immer läuft diese Beziehung so, wie man sich das wünschen würde. Wir klären in diesem Video: Ab wann ist das Verhalten der eigenen Eltern so schlimm, dass man wirklich von „toxisch“ sprechen muss? Was lösen Vernachlässigung und Missbrauch in unserer Psyche und in unserem Gehirn aus? Was macht das mit unseren freundschaftlichen und partnerschaftlichen Beziehungen? Wie hängen Bindungstypen damit zusammen? Und vor allem: Wie hängt das Ganze mit psychischen Störungen wie Depression und Angst zusammen? +++ HILFSANGEBOTE +++ Wenn du betroffen bist, hole dir bitte Unterstützung. Du bist nicht alleine! Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 0800 111 0 222 Hilfe-Telefon Sexueller Missbrauch: 0800 22 55 530 https://www.hilfe-telefon-missbrauch.online/ (auch online) Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 https://www.116117.de/de/index.php In akuten Notfällen: 110 / 112

vor 17 Tagen13:43

Depressiv und keiner merkts - So fühlt es sich an | psychologeek

Du lachst, hast Hobbies und bewältigst deinen Alltag, aber bist trotzdem depressiv. Das klingt erstmal überraschend, aber Depressionen bedeuten nicht automatisch, dass man nicht aus dem Bett kommt. Ganz im Gegenteil: Man kann sogar echt “gut“ funktionieren und nach außen hin ein erfüllendes Leben führen, aber sich trotzdem innerlich traurig und leer fühlen. Vielleicht hat man auch gar keinen Spaß mehr bei Dingen, die einem sonst gefallen haben. Genau so kann eine “hochfunktionale Depression” aussehen. Wir klären in diesem Video, was eine hochfunktionale Depression ist und was passiert, wenn man die Symptome ignoriert. Es ist gar nicht so leicht zu unterscheiden, wann man einfach “nur” schlecht drauf ist und wo eine Depression beginnt. Aber es ist wichtig, diesen Unterschied zu kennen. Mega gute Website zu Depressionen: Übersicht: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/nvl-005 Lange Version: https://www.leitlinien.de/themen/depression/version-3 Kurze Version: https://register.awmf.org/assets/guidelines/nvl-005k_S3_Unipolare-Depression_2023-07.pdf +++ HILFSANGEBOTE +++ Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 oder https://www.116117.de/de/index.php Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 0800 111 0 222 In akuten Notfällen: 110 / 112 #psychologeek #Depression #Psyche #MentalHealth

vor 24 Tagen14:41

Pille absetzen: Das passiert mit deiner Psyche! | psychologeek

Ganz ehrlich: Es ist wirklich keine leichte Entscheidung, ob du die Pille absetzen solltest oder nicht. Vielleicht hast du einige Frage, die dich beschäftigen: Wie ist das, wenn ich für meine Verhütung nicht mehr alleine verantwortlich bin? Muss ich mich schämen, weil meine Akne wiederkommt? Werde ich ohne die Pille zu einem anderen Menschen - verändert sich mein Charakter? Verändert sich meine Beziehung? Werde ich vielleicht sogar depressiv? Es gibt unzählige Videos darüber, was passiert, wenn man die Pille nimmt und was passiert, wenn man sie absetzt. Es gibt aber kaum Videos darüber, was das Absetzen eigentlich mit unserer Psyche macht. Wir bringen ein bisschen Licht ins Dunkel: ganz ohne Pillen-Bashing und auf der Basis von wissenschaftlichen Fakten. #psychologeek #Pille #Absetzen #Psyche # Depression

vor einem Monat15:49

DAS machen (schlechte) NACHRICHTEN mit deiner PSYCHE! |psychologeek

Egal ob bei TikTok, bei Instagram, in den Nachrichten-Apps. Überall bekommen wir schlechte Nachrichten in unseren Feed gespült, gerade in letzter Zeit vom Krieg in Nahost oder in der Ukraine. Und obwohl wir eigentlich wissen, dass uns diese Nachrichten verunsichern und belasten, können wir nicht anders, als sie uns immer wieder anzuschauen. Was passiert mit uns, wenn wir nicht mehr von den Bad News wegkommen? Wenn aus normalem Konsum Doomscrolling wird? Tun wir unserer Psyche bewusst etwas Schlechtes? Und wie können wir damit umgehen? Diese Fragen haben wir auch Mirko Drotschmann (MrWissen2Go) und Konstantin Flemig (CRISIS) gestellt, die uns einen Einblick geben, wie sehr diese schrecklichen News sie ganz persönlich beeinflussen und wie sie damit umgehen. Hinter all dem stecken viele psychologische Grundbedürfnisse. Wir haben uns mal genau angeschaut, was das ewige Scrollen durch schlechte Nachrichten für unsere Psyche und unser Gehirn bedeutet. Und welche Möglichkeiten und Tipps es gibt, wie ihr mit solchen Meldungen gut umgehen könnt.

vor einem Monat21:58

Das richtet Alkoholkonsum mit deiner Psyche an | psychologeek

Heute mal ein etwas anderes Video. Urooba und ich (Riccardo) sind unvorbereitet und bekommen Fragen zum Thema Alkohol gestellt, die wir offen und direkt aus psychologischer und therapeutischer Sicht beantworten. Wir diskutieren darüber, warum man so seltsam angeguckt wird, wenn man nichts trinkt und ab wann man von einer Alkoholsucht spricht. Von der möglichen Gefährlichkeit von Alkohol für unsere Psyche bis hin zu den Mechanismen der Sucht und der kontroversen Frage, ob Alkohol tatsächlich eine Einstiegsdroge ist und ob es gesamtgesellschaftlich verharmlost wird - nichts bleibt offen. Hier schonmal 3 Fakten zu Alkohol: Alle 12 Sekunden stirbt ein Mensch weltweit an den Folgen von Alkohol. Mehr als jede:r 10. Deutsche hat einen problematischen Alkoholkonsum. 10 Liter reinen Alkohol trinkt jede:r Deutsche im Durchschnitt. Also egal, ob ihr persönliche Erfahrungen mit Alkohol habt oder einfach neugierig seid, dieses Video wird euch helfen, die psychologischen Aspekte des Alkoholkonsums besser zu verstehen! Wenn ihr Probleme im Zusammenhang mit Alkohol habt, dann sucht euch bitte unbedingt professionelle Hilfe. Je schneller ihr problematisches Trinkverhalten erkennt und dagegen angeht, desto besser. Sucht & Drogen Hotline: 01806 313031 Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116 117 Verzeichnis der Suchtberatungsstellen: https://www.bzga.de/service/beratungsstellen/suchtprobleme/ https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis #psychologeek #Alkohol #Legalisierung #Sucht #RiccardoFrink #UroobaAslam 00:00 Intro 00:32 Wie gefährlich ist Alkohol (für die Psyche)? 02:12 Trinkt ihr selbst Alkohol? 03:24 Wird Alkohol (gesamtgesellschaftlich) verharmlost? 04:54 Alkohol als Einstiegsdroge? 07:24 Alkohol trinken, um lockerer zu werden? 09:56 Ab wann bin ich abhängig? 11:36 Ist Alkoholabhängigkeit schwer behandelbar? 14:20 Abhängigkeit durch Gruppenzwang? 16:47 Lösung: Alkohol verbieten? 19:05 Cannabis vs. Alkohol Hier geht’s zu den Zahlen: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/service/begriffe-von-a-z/a/alkohol

vor einem Monat08:38

Oder sind sie nur da, wenn sie mich brauchen? | psychologeek

Hast du dich auch schon mal gefragt, ob deine Freunde wirklich echte Freunde sind? Oder ob du zu wenig Freunde hast? In diesem Video geht’s um das Thema Freundschaft und vor allem auch darum, woran man Fake Friends erkennt … und warum diese vielleicht manchmal doch gar nicht so schlecht sind, wie ihr denkt! Nachdem du dieses Video gesehen hast, lässt du dich sicherlich nicht mehr so leicht von anderen ausnutzen und kannst erkennen, ab welchem Punkt Fake Friends für dich gefährlich werden.

vor 2 Monaten07:16

Lass dich NICHT von Nike und Gucci ABZIEHEN | psychologeek

Gucci, Nike und North Face... Kaufst du dir Markenklamotten, weil du sie wirklich selbst cool findest? Stars wie Harry Styles, Miley Cyrus oder Capital Bra und Influencer wie MontanaBlack werben ganz offensichtlich für Marken wie Gucci, Louis Vuitton oder Balenciaga, aber es gibt noch viel subtilere Tricks. Also, fällst du auf die Strategien der Konzerne rein und wirst sogar von deinem eigenen Gehirn verar*#!t? Das schauen wir uns jetzt mal ganz genau an. Nach diesem Video fällst du darauf garantiert nicht mehr rein. Hinweis zur Attributionskonditionierung: Attributionskonditionierung = ein Attribut (z.B. sexy) eines Stars (z.B. George Clooney) wird auf ein Produkt (z.B. Nespresso) übertragen. Es ist also nicht DASSELBE wie Influencer-Marketing, sondern ein Effekt, der bei Influencer-Marketing wirkt.

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