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28. April 2020

So wirst du besser im Bett – 5 Tipps

Abends einfach ins Bett legen, sofort einschlafen und am nächsten Morgen voller Energie aus dem Bett hüpfen. Klingt wie ein Traum, oder? Leider gleicht die Realität bei vielen eher einem Albtraum: Probleme beim Ein- und Durchschlafen, unruhiger Schlaf, komische Träume und morgens dann gefühlt noch müder aufwachen, als man abends ins Bett gegangen ist. Erholsam sieht anders aus! Deswegen kommen hier 5 (bzw. eigentlich sind es sogar 12) wissenschaftlich fundierte Tipps für euch, was ihr ganz aktiv tun könnt, um besser zu schlafen aka besser im Bett zu werden!

Psychologeek

Urooba und Riccardo, die beiden angehenden Psychotherapeuten, tauchen ein in die fabelhafte Wissenschaft der Psychologie.

28. April 2020

So wirst du besser im Bett – 5 Tipps

Abends einfach ins Bett legen, sofort einschlafen und am nächsten Morgen voller Energie aus dem Bett hüpfen. Klingt wie ein Traum, oder? Leider gleicht die Realität bei vielen eher einem Albtraum: Probleme beim Ein- und Durchschlafen, unruhiger Schlaf, komische Träume und morgens dann gefühlt noch müder aufwachen, als man abends ins Bett gegangen ist. Erholsam sieht anders aus! Deswegen kommen hier 5 (bzw. eigentlich sind es sogar 12) wissenschaftlich fundierte Tipps für euch, was ihr ganz aktiv tun könnt, um besser zu schlafen aka besser im Bett zu werden!

132 Videos

vor einem Monat18:39

Unser letztes Video | psychologeek

Traurige Nachricht: Das ist das letzte psychologeek-Video. 😢 In diesem Video sprechen wir darüber, warum wir aufhören. Aber vor allem geht’s darum, was wir an schönen Dingen zusammen erlebt haben. Welche Themen uns berührt haben und was unsere größten Highlights und Herausforderungen waren. 🙌🧠 Bleibt gern weiterhin in Kontakt mit uns und lasst euch mit psychologischen Themen versorgen. 👇 💛 DANKE an funk, für die Möglichkeit, Themen, die uns am Herzen liegen hier auf dem Kanal zu präsentieren. 💛 GROßEN DANK an Josephine und Yannick für die redaktionelle und moralische Unterstützung, an Dave, Till, Michael und Lennart für die tollen Drehs und die Produktion, an Elena für die genialen Grafiken und an Lea für die Recherche und kritische Prüfung! 💛 GANZ LIEBEN DANK AN EUCH, die uns auf dem Weg begleitet haben, die die eigenen Geschichten mit uns geteilt haben, die fleißig mit uns diskutiert und uns neue Denkanstöße und Ideen gegeben haben und die euch gegenseitig unterstützt haben. 🧠💛 DANKE - ENDE. 💛🧠

vor 2 Monaten15:02

Die WAHRHEIT hinter Autismus und ADHS | psychologeek

In diesem Video schauen wir uns gleich zwei Diagnosen zusammen an: Autismus und ADHS. Und den Zusammenhang zwischen den beiden: AuDHS. Und eine neue Sichtweise auf diese Diagnosen: Neurodiversität. Wir klären, warum es beide Diagnosen in dieser Form schon bald nicht mehr geben wird. Was genau Autismus und ADHS (neurologisch) sind. Was die “Superkräfte” (Hyperfokus und Inselbegabung) bedeuten. Ob die beiden Störungen wirklich zusammenhängen. Ob “Störungen” tatsächlich der richtige Begriff ist. Was es in diesem Zusammenhang mit Neurodiversität auf sich hat. Und was die Chancen und bisherigen Schwierigkeiten des Neurodiversitätskonzept sind. Diese Fragen werden wir uns mit Hilfe der Psychologie und der Wissenschaft in aller Ruhe ansehen. 🍿📺🧠

vor 2 Monaten17:17

Sind wir ALLE unbewusst traumatisiert? | psychologeek

Ein Trauma kann einen komplett aus dem Leben reißen. Ein schlimmes Erlebnis, eine bedrohliche Situation reicht schon aus, damit sich aus einem traumatischen Erlebnis eine psychische Störung wie PTBS, Depression, Angststörung oder Sucht entwickelt. Bei mehreren Traumata kann eine komplexe PTBS folgen. Doch manchmal haben wir Symptome, ohne dass wir uns an ein Trauma erinnern. Sogar, ohne dass wir selbst ein Trauma erlebt haben. Stichwort vererbtes Trauma / transgenerationales Trauma. Wir bringen in diesem Video Licht ins Dunkel. Warum entwickeln manche Menschen eine PTBS und andere nicht? Was passiert mit unserer Psyche, wenn wir ein Trauma erleben? Wie sieht eine Traumatherapie aus? Sind wir alle unbewusst traumatisiert und ist das vielleicht der wahre Grund für psychische Störungen?

vor 2 Monaten10:08

Macht ARMUT psychisch KRANK? | psychologeek

“Geld macht nicht glücklich”. Jeder von uns hat diesen Satz schon mal gehört und es gibt auch eine berühmte Studie, die das sagt bzw. gesagt hat: LINK STUDIE??!?!?!. Aber was ist da wirklich dran? Tatsächlich hängen Geld und Glück zusammen. Aber das ist nicht der Grund, warum ich dieses Video mache: Auch Geld und psychische Gesundheit hängen zusammen, bzw. Armut und psychische Störungen. Aber warum ist das so? Wieso sind Menschen mit weniger Geld eher psychisch krank? Welche Rolle spielt dabei unsere Gesellschaft und unser Gesundheitssystem? Und was kann man tun?

vor 2 Monaten14:46

DAS steckt WIRKLICH hinter den psychischen Störungen! | psychologeek

Schizophrenie, bipolare Störung, Borderline-Persönlichkeitsstörung, Dissoziation und dissoziative Identitätsstörung (früher Multiple Persönlichkeitsstörung). Die Begriffe hat wahrscheinlich jeder schon einmal gehört, aber nur wenige wissen, was wirklich dahintersteckt. Wir schauen uns diese psychischen Erkrankungen mal ganz genau an. Was sind die Symptome? Wie häufig kommen die Störungen vor? Und vor allem: Wie fühlt es sich an, wenn man eine dieser Erkrankungen hat? In diesem Video mache ich dir diese Störung erlebbar und gebe dir die wichtigsten Infos, die du darüber wissen musst. Nach diesem Video wirst du ein besseres Gesamtbild über psychische Störungen haben und du wirst wissen, was WIRKLICH dahinter steckt.

vor 3 Monaten15:44

Warum wir IMMER OVERTHINKEN | psychologeek

Overthinking, Grübeln, Gedankenspirale, Rumination. 🤔+💭 → 🤯 Verschiedene Wörter für eine Sache, die wahrscheinlich jeder von uns kennt … und die ziemlich belastend sein kann. Doch wann ist ein Gedanke “nur” ein Gedanke und wo beginnt das Grübeln? Overthinking, was wir alle aus dem Alltag kennen, spielt in der Psychologie tatsächlich eine ziemlich wichtige Rolle. Grübeln ist ein Symptom von vielen psychischen Störungen (wie Depressionen und Ängsten), aber es ist noch viel mehr als das. Overthinking ist für Depressionen das, was für Diabetes Zucker ist. Wir beantworten die wichtigsten Fragen: Warum grübeln wir so oft? Warum ist häufiges Overthinking so gefährlich? Ist es vielleicht manchmal sogar sinnvoll? Was passiert beim Ruminieren mit Psyche und Gehirn? Warum können wir nicht “einfach” aus der Gedankenspirale ausbrechen? Und mit welchen Tipps klappt es doch?

vor 3 Monaten17:00

10 Serien-Charaktere & 10 psychische Störungen | psychologeek

Psycho-Quiz #2 - IHR dürft mitraten! 🫵 Ihr habt unser Disney-Quiz mega abgefeiert, deswegen legen wir nach. Diesmal: bekannte Serien-Charaktere. Tja, hier ist es praktisch unerschöpflich… von bipolarer Störung, über Borderline, Depression, Schizophrenie, Abhängigkeiten - gute Serien haben Charaktere mit einer vielseitigen Psyche … und die analysieren wir gemeinsam in diesem Video.