https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2174383 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17901535041407037 Sport gegen Depressionen? 💪👇 ❌ „Eine der effekti... Sport gegen Depressionen? 💪👇 ❌ „Eine der effektivsten Therapien gegen Depressionen und Angstzustände ist Sport“ 👉 Irreführend. Bewegung kann Symptome verbessern, aber die Datenlage erlaubt keine so pauschale Aussage. ❌ „Sport ist genauso effektiv oder effektiver als Medikamente“ 👉 Sport wurde nicht direkt mit Medikamenten oder Psychotherapie verglichen. Den Vergleich nennt Prof. Roiser “oberflächlich, unstatistisch”. ❌ „Bewegung sollte oft die erste Wahl sein“ 👉 Gemeint ist eher: Bewegung kann eine Therapieoption sein, besonders wenn andere Behandlungen schwer zugänglich sind. Wichtige Einordnung: 👉 87 % der eingeschlossenen Meta-Analysen hatten niedrige oder kritisch niedrige Qualität 👉 Kontrollgruppen waren teils problematisch (z. B. Wartelisten / keine Behandlung) 👉 Bei Depressionen gehören Rückzug und Antriebslosigkeit oft zur Erkrankung – wer an einer Sportstudie teilnehmen kann, ist daher oft nicht repräsentativ für alle Betroffenen (Selektionsbias). 👉 Studienbedingungen lassen sich nicht einfach auf den Alltag übertragen ✅ Was man fair sagen kann: 👉 Bewegung kann Depressionen und Angst positiv beeinflussen und ist auch vorbeugend sinnvoll, aber psychische Erkrankungen brauchen professionelle Behandlung. Das fängt schon bei der korrekten Diagnose an. 🆘 Wenn du Symptome hast, such dir Hilfe. 📞 TelefonSeelsorge: 0800 1110111 oder 0800 1110222 oder 116 123 ☎️ Info-Telefon Depression: 0800 3344533 👥 Nummer gegen Kummer: 116 111 🚑 Akute Krise: 112 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #depression #angst #mentalhealth #sport #wissenschaft #gym http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/04/03/12852247/32-KLcM7Pdprz3HJQxFmj2v.mp4?fv=1 153 2026-04-02T14:06:21.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2173833 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17917067844321529 LGBTQI+ Faktencheck 🧐 🏳️‍⚧️ Heute ist Tag der Tr... LGBTQI+ Faktencheck 🧐 🏳️‍⚧️ Heute ist Tag der Trans-Sichtbarkeit 🧬 Geschlechter sind komplexer, als Hobby-Biolog*innen behaupten ⚠️ „Trans* = psychische Störung“ ist veraltet und falsch 🌈 Das I in LGBTQI+ steht für Intergeschlechtlichkeit — und das betrifft geschätzt ca. 1–2 % der Bevölkerung 📉 Trans* Personen erleben deutlich mehr psychische Belastung 🎙️ Berfin’s Perspektive findet ihr im Story-Highlight 🏳️‍🌈 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) ℹ️ Den Begriff "Biologisches Geschlecht" verwenden wir stellvertretend für das bei Geburt zugeschriebene Geschlecht. #Trans #LGBTQ #Intersex #Wissenschaft #Queer #Mobbing http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/04/01/12843065/32-fCj28yp6VzgQDrbLRBG7.mp4?fv=1 107 2026-03-31T09:32:13.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2171713 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18418551049123620 Kreatin gegen Vergesslichkeit? 🤪 | @s.thetisch 📉... Kreatin gegen Vergesslichkeit? 🤪 | @s.thetisch 📉 Der gezeigte Graph taucht in der verlinkten Studie gar nicht auf 📚 Die Studie selbst: • 20 g Kreatin • nur 1 Woche ⏳ Damit kann man keinen langsamen kognitiven Abbau im Alter beurteilen 🇪🇺 Auch die EFSA hat solche Aussagen bereits kritisch eingeordnet 👉 Was die EFSA genau sagt, seht ihr in meiner Antwort an Christian Wolf, die auf meinem Profil oben angepinnt ist. ⚠️ Fazit: Aus der Studie lässt sich dieses Versprechen nicht ableiten. 🧪 Teil 2: Kann Kreatin Alzheimer beeinflussen? 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #kreatin #alzheimer #demenz #wissenschaft #faktencheck #medizin #supplements http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/03/29/12823283/32-F6r8qNRQv3cnpPLHT79m.mp4?fv=1 101 2026-03-28T09:10:57.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2160521 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17945081718134731 Looksmaxxing = Wissenschaft? 🥀 | @bramal.lookslab... Looksmaxxing = Wissenschaft? 🥀 | @bramal.lookslab ❌ Männlichkeit ≠ automatisch attraktiver ❌ „perfekter“ Nasolabialwinkel = kein Universalgesetz ❌ Kinnprojektion = kein Cheatcode für Schönheit 🧠 Realität: Attraktivität ist kein starres Messsystem 🎭 Kontext, Kultur & individuelle Präferenzen spielen eine riesige Rolle ⚠️ Viele Aussagen wirken wissenschaftlich – sind es aber nicht 📑 Quellen in meiner Bio: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #looksmaxxing #faktencheck #wissenschaft #clavicular #fyp http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/03/22/12713667/32-wJQh329yWtNGrk8cH4C7.mp4?fv=1 58 2026-03-21T12:31:04.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2158779 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18090063908133602 bodyshaming in the big 26 bodyshaming in the big 26 http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/03/21/12702493/32-P3Q42RJGytZbHwr9VcLf.mp4?fv=1 11 2026-03-20T16:51:03.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2158780 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18130907773531363 Fleisch für Muskelaufbau? 🥩 @sezer_gym Für Muskel... Fleisch für Muskelaufbau? 🥩 @sezer_gym Für Muskelwachstum sind vor allem Aminosäuren entscheidend, insbesondere Leucin, das die Muskelproteinsynthese aktiviert. Fleisch liefert diese zwar sehr effizient, alle essenziellen Aminosäuren kommen aber auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor. 👉 Der Unterschied liegt vor allem in der Bioverfügbarkeit und Aminosäurenverteilung: Pflanzliche Proteine sind teilweise etwas schlechter verdaulich oder enthalten weniger von bestimmten Aminosäuren. Das lässt sich jedoch ausgleichen, indem man verschiedene Proteinquellen über den Tag kombiniert und insgesamt etwas mehr Protein aufnimmt. 💪 Bei ähnlich hoher Proteinzufuhr: Gleicher Muskelaufbau bei Veganern und Omnivoren. 📚 Auch große Fachgesellschaften sagen: Eine gut geplante pflanzliche Ernährung kann Muskelaufbau und sportliche Leistung vollständig unterstützen. 👉 Fazit: Muskelaufbau funktioniert mit und ohne Fleisch. Mit Fleisch ist es vielleicht etwas einfacher – pflanzlich geht es aber genauso, wenn die Ernährung gut geplant ist. 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #fleisch #vegan #gesundheit #ernährung #fyp #lernen #wissen #muskelaufbau #protein http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/03/21/12702495/32-kzn6rVPR3KLQHygfbqwc.mp4?fv=1 32 2026-03-20T07:13:55.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2154537 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18084148592250816 Socken zum Schlafen? 🧦😴 | lini.doc 🔎 Wir haben ... Socken zum Schlafen? 🧦😴 | lini.doc 🔎 Wir haben die Studien dahinter geprüft 📚 Neben dieser Kritik, ist dabei sogar ein wissenschaftliches Paper entstanden 🏷️ In einer Studie ging es um Schlafsocken einer bestimmten Marke 👀 Der Erstautor war gleichzeitig Berater der Firma 📉 In der Studie passen Aussagen und Ergebnisse teils nicht zusammen ❤️ Angeblich sinkt die Herzfrequenz 📈 In der Tabelle steigt sie signifikant an 🗣️ "[...] erst wenn deine Körperkerntemperatur etwas fällt, schaltet dein Körper in den Schlafmodus.” 👥 Studie hatte nur 6 Teilnehmende 🌡️ Und ausgerechnet die Körperkerntemperatur änderte sich nicht ⚠️ Das Problem: 🧪 Zweckentfremdung von Wissenschaft schwächt das Vertrauen in wissenschaftliche Daten 🩺 Bei Schlafproblemen bitte nicht auf TikTok verlassen 👨‍⚕️ Sondern ärztlich abklären lassen 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #faktencheck #wissenschaft #schlaf #schlafstörungen #medizin #gesundheit #rettungsdienst http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/03/19/12686539/32-jJN2m9wPg7FRkV6fK3xX.mp4?fv=1 133 2026-03-18T10:51:24.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2148782 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18091605583896843 Faktencheck: Omega-3 & Pinguine? 🐧💊 | @luisaneub... Faktencheck: Omega-3 & Pinguine? 🐧💊 | @luisaneubauer 🔎 Ein paar Details stimmen so nicht ganz — das zugrunde liegende Problem ist aber sehr real 🔴 Nur 1% aller Omega-3-Kapseln weltweit stammen aus Krill – nicht "die allermeisten" 🐟 Die meisten bestehen aus Fischöl 🎨 Lachs wird selten durch Krill rosa gefärbt, meist durch synthetisches Astaxanthin (>90%) 🦐 Auch wenn Krill selten für die Farbe vom Lachs verantwortlich ist, dient er in Aquakulturen, wie der Garnelenzucht, dennoch als Futtermittel. 🌊 Trotzdem bleibt Krill extrem wichtig — als Nahrung und für das Ökosystem 🚢 Krill wird tonnenweise gefangen — auch für den Supplement-Markt 📈 Das zeigt vor allem, wie riesig dieser Markt insgesamt ist 🙌 Und genau deshalb ist es wichtig, darüber zu sprechen 👀 Die vielleicht wichtigste Frage: Braucht man Omega-3-Kapseln überhaupt? Schreibt es mir in die Kommentare, wenn ihr ein Video dazu wollt! 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #omega3 #krill #fischöl #supplements #fyp #wissenschaft #faktencheck http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/03/17/12676835/32-6T9M7bfZwYNpGdK8VP4z.mp4?fv=1 98 2026-03-16T14:41:20.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2145882 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18017558381818920 Bauch = Gebärmutter? 🧐 | @jax.vita 🔎 Die Gebärmu... Bauch = Gebärmutter? 🧐 | @jax.vita 🔎 Die Gebärmutter liegt tief im kleinen Becken 📏 Sie ist relativ klein & meist nicht als “Bauchwölbung” sichtbar 🔄 Der Zyklus verändert ihre Größe wenn überhaupt nur minimal 🚽 Wahrscheinlicher sind andere Ursachen wie volle Blase, Fett, Schwangerschaft, Myome oder Blähungen ❗️Und das Wichtigste: Ein vorgewölbter Unterbauch ist - auch wenns Fett ist - nicht automatisch ein Problem. Er braucht keine “Gebärmutter”-Erklärung, um okay zu sein. 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #Anatomie #Gebärmutter #Zyklus #BodyPositivity #Selbstliebe #Wissenschaft #medizin http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/03/14/12655935/32-Nw8Yxc4pgHqPb9MyQWBv.mp4?fv=1 132 2026-03-13T10:40:09.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2144591 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18112010137676610 Fleisch ist nicht männlich .. 🧬 Evolution: Fleisc... Fleisch ist nicht männlich .. 🧬 Evolution: Fleisch war lange ein wichtiger Teil unserer Ernährung – wegen Nährstoffen wie • Protein • Vitamin B12 • Eisen & Zink • Kreatin & Cholin Aber viele Forschende glauben heute: Das Kochen war für unsere Evolution vielleicht wichtiger als Fleisch selbst, weil es Nahrung besser verdaulich und energiereicher gemacht hat. 🌱 Biologisch notwendig? Fast alle Nährstoffe aus Fleisch gibt es auch in pflanzlichen Lebensmitteln. Viele sogenannte „Carninutrients“ (z. B. Creatin) kann der Körper selbst herstellen. 👉 Ausnahme: Vitamin B12 – das muss bei veganer Ernährung supplementiert werden (übrigens auch bei vielen Nutztieren im Futter). ⚠️ Risiken bei Fleisch: • Verarbeitetes Fleisch gilt als krebserregend • Rotes Fleisch als wahrscheinlich krebserregend • Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen & Diabetes Wir brauchen alles, nur keine Werbung für mehr Fleisch: 📊 Empfehlung von Fachgesellschaften: 300–500 g Fleisch pro Woche 🇩🇪 Realität in Deutschland: ≈ 1000 g pro Woche 🥦 Fazit: Fleisch kann eine Nährstoffquelle sein – aber notwendig ist es für gesunde Erwachsene nicht. Eine pflanzenbetonte Ernährung senkt nachweislich das Krankheitsrisiko. Quellen (71): https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S #fleisch #vegan #gesundheit #ernährung #medizin #fyp #lernen #wissen http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/03/11/12614899/32-TQ8vj3CWp6Zh27wnHctz.mp4?fv=1 79 2026-03-10T16:35:05.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2143455 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18002460101718459 Lied gegen Panikattacke? Teil 2 🤭🚨lini.doc #pani... Lied gegen Panikattacke? Teil 2 🤭🚨lini.doc #panikattacke #angst #faktencheck #medizin #rettungsdienst #wissenschaft #panik http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/03/06/12590573/32-WvhyrtVMqFjpg8DKfbc3.mp4?fv=1 47 2026-03-05T15:06:16.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2142878 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18088480997140363 Song gegen Panikattacke? Faktencheck Teil 1🚨🐁 @l... Song gegen Panikattacke? Faktencheck Teil 1🚨🐁 @lini.doc tldr: Es gibt keinen Beleg für eine Wirkung des Songs, der eher Marketing als Wissenschaft ist. Wenn du Panikattacken hast: 🫂 Du bist nicht allein. Hilfe findest du z.B. hier: 🥼 Ärztlicher Bereitschaftsdienst → 116117 ☎️ TelefonSeelsorge → 116123 🚑 Im Notfall → 112 💬 Schreib’s mir in die Kommentare, wenn ich mehr zu Angststörungen machen soll. 🙏 Quellen (70): https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S?usp=drive_link #panikattacke #angst #faktencheck #medizin #rettungsdienst #wissenschaft #panik http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/03/04/12581319/32-ywZJfDQN4RgCz9vYcK6j.mp4?fv=1 117 2026-03-03T17:13:36.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2134131 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18085563305146337 nie wieder ist jetzt. Grausame Menschenversuche. Ä... nie wieder ist jetzt. Grausame Menschenversuche. Ärzte als Täter. Kinder als Opfer. Eine schockierende Erinnerung daran, was passiert, wenn Hass und Diskriminierung die Oberhand gewinnen. Ein großes Dankeschön an die Gedenkstätte @neuengamme.memorial für die Unterstützung beim Dreh. Hinweise: Das ist ein Reupload vom 27. Januar 2025, da wir aus gegebenem Anlass auch dieses Jahr wieder an die Grausamkeiten des Holocausts erinnern wollten. Ich habe künstliche Intelligenz genutzt, um alte Bilder hochzuskalieren. Die Animationen sind keine originalgetreuen Darstellungen, sondern dienen lediglich zur Illustration der Geschichte. Die gezeigten Ärzte arbeiteten teilweise nicht in der Tiergartenstraße 4, sondern waren an anderen Orten an der T4-Aktion beteiligt. #holocaust #holocaustgedenktag #zweiterweltkrieg http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/26/01/28/12416711/32-PXF4wqNcRbvmHYTW8xjJ.mp4?fv=1 177 2026-01-27T15:06:59.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2117832 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18316181674247881 Armbruch beim Armdrücken? 🥼 Quellen (69): https:/... Armbruch beim Armdrücken? 🥼 Quellen (69): https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S?usp=drive_link #armdrücken #verletzung #medizin #wissenschaft http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/12/19/12271115/32-w8WjMzQnqBcLgfP6dpY2.mp4?fv=1 59 2025-12-18T12:31:08.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2110622 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18079620302126345 Hautkrebs erkennen mit ABCDE-Regel 🔎 Alles Gute a... Hautkrebs erkennen mit ABCDE-Regel 🔎 Alles Gute an dich armincii ❤️‍🩹 Quellen (68): https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S?usp=drive_link #hautkrebs #medizin #wissenschaft #sonnenbank #sonnencreme http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/11/27/12181179/32-x78nXMCPbYydv2NjTFJD.mp4?fv=1 46 2025-11-26T17:02:12.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2108995 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17882691903421662 CO2-Butter von Bill Gates? 🧈💸🌎 Quellen (67): ht... CO2-Butter von Bill Gates? 🧈💸🌎 Quellen (67): https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S #butter #medizin #wissenschaft #gesundheit http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/11/21/12156017/32-6zYmBMC3txn4cvJfFgDQ.mp4?fv=1 151 2025-11-20T11:06:01.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2105050 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17925279186156679 @haftbefehl Quellen (66): https://drive.google.com... @haftbefehl Quellen (66): https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S #sucht #suchtprävention #depression #haftbefehl #medizin http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/11/05/12091641/32-F3TN2wC8bLg4rZXkDnd9.mp4?fv=1 71 2025-11-04T12:46:26.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2103455 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17865574173419526 Welchen Impf-Mythos soll ich mir als nächstes ansc... Welchen Impf-Mythos soll ich mir als nächstes anschauen? 💉💸 Danke an @paedicus.derkinderarzt für das Teilen solcher Infos! 🙏 Michael & Jana prüfen auch andere Impfmythen, also schaut gerne bei ihnen vorbei und schaut euch das ganze Reel an. 💡Genaueres zur Vergütung der Impfleistungen: ➡️ Ärztliche Leistungen laufen über den EBM (= „Preisblatt“ der GKV). ➡️ Abgerechnet wird pro Quartal: 💶 Versichertenpauschale ➡️ nur bei kurativer Behandlung; kommt ein Kind nur zur Impfung (selten) kann die Pauschale nicht angesetzt werden ➡️ einmal pro Quartal ➡️ z. B. bis zum 4. vollendeten Lebensjahr 27,89 € 💷 Vorhaltepauschale ➡️ 17,10 € pro Quartal 💴 Impfleistung ➡️ abhängig von Kasse & Art; Masern: je nach Krankenkasse 8,30–8,60 € 👉 Unterschied zwischen „geimpft“ und „ungeimpft“ = 8,30–8,60 € 💡 Das „Mehr“ pro Impfung ist also nur dieser kleine Betrag – alles andere hängt von den sowieso anfallenden Pauschalen ab. Quellen (65): https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S?usp=drive_link #medizin #impfung #kinder #gesundheit #wissenschaft http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/10/29/12072975/32-Y9N2J4xfmRkQ8MDydzTc.mp4?fv=1 59 2025-10-28T14:14:35.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2099404 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18084742876755049 Krebs vom Laufen? 🏃‍♀️⬇️ ❗️Wichtig: Es geht um La... Krebs vom Laufen? 🏃‍♀️⬇️ ❗️Wichtig: Es geht um Langstreckenläufer*innen wie z.B. Arda Saatci oder Danny Runs. Die Teilnehmer der Studie waren 35-50 Jahre alt und hatten mindestens 2 Ultramarathons oder 5 Marathons absolviert. 🧐 Die Symptome heißen natürlich nicht, dass man Darmkrebs haben muss und können auch auf andere Erkrankungen hinweisen oder ganz normale Alltagssymptome sein. 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Einschränkungen wie z.B. teils unvollständige Familienanamnesen oder ein fehlender Kontrollarm, der aus ähnlichen Teilnehmern bestand, die keine Langstreckenläufer waren, schränken die Aussagekraft der Studie ein. Es wäre auch denkbar, dass Menschen mit dem Laufen anfangen, weil Verwandte Krebs hatten. Also Krebs eher Ursache als Folge. Auch deshalb können wir zum aktuellen Zeitpunkt nicht klar sagen, dass das Langstreckenlaufen der Grund für das scheinbar erhöhte Auftreten ist. Da müssen wir auf mehr Forschung warten. ➡️ Also keine Panik, sondern merkt euch einfach die Warnsymptome und macht euch bewusst, dass auch fitte Menschen erkranken können. ❓Video zum erhöhten Darmkrebsrisiko bei jungen Leuten? Quellen (64): https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S?usp=drive_link #medizin #marathon #laufen #ultra #ultramarathon #rennrad #krebs http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/10/11/12020895/32-wkHKx7z6VMZbpnTGCRPc.mp4?fv=1 73 2025-10-10T12:40:58.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2098032 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18070701092214662 Barfuß Bäume gruscheln? 🫂 Quellen (63): https://d... Barfuß Bäume gruscheln? 🫂 Quellen (63): https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S?usp=drive_link #grounding #earthing #barfuß #wissenschaft #medizin http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/10/08/12007917/32-HBwRKxMyWNtn36fjrgDb.mp4?fv=1 92 2025-10-07T14:01:31.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2096662 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17984741636897844 Was sagt deine Hand? 🖐️ Quellen wie immer hier (6... Was sagt deine Hand? 🖐️ Quellen wie immer hier (62): https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S?usp=sharing #medizin #wissenschaft http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/09/28/11975283/32-dKp9wrBLMxJ7GR6Nymzf.mp4?fv=1 174 2025-09-26T17:22:25.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2095413 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17983996343891221 Matcha ➡️ Notaufnahme? 🚑 @alarmstufeleo 📑 Studie... Matcha ➡️ Notaufnahme? 🚑 @alarmstufeleo 📑 Studien zeigen: 👉 Hemmung durch Polyphenole (Tee, Kaffee, Matcha) ≠ Mangel! Denn: Körper passt Aufnahme an. Medizinische Aufklärung sollte mMn ohne irreführende, beängstigende Clickbait-Hooks funktionieren. Im Originalvideo sind auch solide Infos, die durch so eine Hook aber in einem völlig falschen Kontext stehen. Typische Symptome bei Eisenmangel: 😴 Müdigkeit & Abgeschlagenheit 🥴 Konzentrationsstörungen 💇‍♀️ Haarausfall 🫁 Kurzatmigkeit bei Belastung ❄️ Frieren Risikogruppen für Eisenmangel: 👶 Säuglinge, Kinder, Jugendliche 👩‍🦰 Prämenopausale Frauen 🤰 Schwangere 🏃‍♀️ Leistungssportler*innen 🩸 Häufige Blutspender*innen 🌱 Vegetarier*innen & Veganer*innen So förderst du die Eisenaufnahme: 🌾 Vollkornbrot + 🫑 Paprika-Aufstrich 🍄 Pfifferlinge + 🥔 Kartoffeln + 🥗 Feldsalat 🌾 Haferflocken + 🥝 Kiwi Quellen hier (61): https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S?usp=sharing #eisenmangel #anämie #matcha #icedmatchalatte #pilates #ernährung #gesundheit #medizin http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/09/22/11953923/32-zVWNwr9BbyKx2FphnPYC.mp4?fv=1 77 2025-09-21T10:05:10.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2091925 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17939607378061212 Gefährliches Obst? 🍎🤔 @official.rosz Quellen: (6... Gefährliches Obst? 🍎🤔 @official.rosz Quellen: (60) https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S?usp=sharing 🥑 Apeel = pflanzenbasierte Schicht aus Mono- & Diglyceriden 🥖 Diese Stoffe stecken auch in Backwaren als Emulgatoren ✅ EFSA: Sicherheit 2017 bewertet ➡ Kein ADI („acceptable daily intake“) nötig, da sehr geringe Sicherheitsbedenken 👩‍⚕️ Bedeutet: Sehr geringe Wahrscheinlichkeit für Nebenwirkungen beim Menschen 📅 Edeka nutzt Apeel schon seit 2019 – nicht „heimlich neu“ 📋 Kennzeichnungspflicht: steht als „gewachst“ drauf 💸 Finanzierung: u.a. 250 Mio. $ von Temasek; ~1 Mio. $ von Bill Gates 🌍 Ziel: weniger Lebensmittelverschwendung & CO₂-Emissionen 🚫 Der Apfel im Video? In der EU gar nicht mit Apeel erlaubt 🍍 EU-Zulassung gilt nur für Oberflächenbehandlung von Zitrusfrüchten, Melonen, Ananas, Bananen, Papayas, Mangos, Avocados, Granatäpfeln, Passionsfrüchten, Kiwis & Maniok 🌿 Bio: Kein Coating (Apeel u.a.) bei Bio-Lebensmitteln erlaubt 🍊 Ausnahme: Carnaubawachs aus biologischer Herstellung für Zitrusfrüchte 🔎 Mehr zur Beschichtung: 🔵 Schutzschicht hält Feuchtigkeit innerhalb und Sauerstoff außerhalb des Produkts 🔵 Farb-, geruchs- und geschmacklos 🔵 Auswirkungen auf Nährstoffgehalt im Laufe der verlängerten Haltbarkeit müssen laut Verbraucherzentrale noch weiter untersucht werden 🤧 Deutscher Allergie- & Asthmabund: Risiko für allergische Reaktionen = sehr gering 💸 Wird Obst teurer? Der Handel profitiert möglicherweise von geringeren Lebensmittelverlusten. Ob diese an den Verbraucher weitergegeben werden, ist schwer nachzuvollziehen. Laut Verbraucherzentrale scheinbar nicht. Experten: 🧑‍🔬 Harvard-Professor Walter Willett: Mono- & Diglyceride = teilweise verdaute Fette, die unser Körper in großen Mengen bei der normalen Verdauung selbst bildet. 🎓 Prof. Jürgen König (Uni Wien): Stoffe entstehen natürlicherweise bei der Fettverdauung & sind nachweislich sicher #Medizin #Ernährung #Wissenschaft #klima #Nachhaltigkeit * Orange und Zitrone exemplarisch für die Gruppe der Zitrusfrüchte ** „Jeder/Jede/Jedes“ bezieht sich auf die im Video abgebildeten Produkte entsprechend der Zutatenliste http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/09/05/11897719/32-xFjN428YRD9PfqyQvH7m.mp4?fv=1 151 2025-09-04T11:20:11.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2091221 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17972174321780109 Hauptsache Kittel & Stethoskop 🫩💀 Falsches Kisse... Hauptsache Kittel & Stethoskop 🫩💀 Falsches Kissen = Kaputter Rücken? 🛌 Schlafposition 👉 Wir wechseln im Schnitt 20–40 Mal pro Nacht die Position 😴 In der REM-Phase sind die Motoneurone gehemmt → Muskeln können gar nicht dauerhaft „Überstunden“ machen 🤷‍♂️ Es gibt keine wissenschaftlich belegte „optimale“ Schlafposition ✅ Solange keine bestimmte Krankheit es erfordert: einfach so schlafen, wie es bequem ist 🛏️ Kissen 🔬 Studienlage: unklar, welches Kissen „optimal“ ist 🌙 Hauptsache: gemütlich, schmerzfrei und erlaubt Bewegungsfreiheit ➡️ also: ausprobieren, welches Material, welche Höhe und welche Form gefällt 💡 Tipp: achtet auf Komfort & gute Schlafhygiene statt auf angebliche „Wundermittel“ 😴 Besser schlafen – Do ✅ & Don’t ❌ ✅ Do: ⏰ Fester Schlafrhythmus (immer gleiche Aufstehzeit) 🌙 Früh genug ins Bett → 7–8 Std. Schlaf 😌 Nur ins Bett, wenn du müde bist 🧘 Abendroutine zur Entspannung 🛏️ Bett nur für Schlaf & Liebemachen 🌡️ Ruhiges, kühles Schlafzimmer 💡 Abends Licht dimmen 📱 Geräte 30 Min. vorher aus 🥑 Leichter Snack statt großer Mahlzeit 🏃‍♂️ Regelmäßig Sport + gesunde Ernährung ❌ Don’t: ⏳ Länger als 20 Min. wach im Bett liegen → lieber kurz aufstehen ☕ Koffein am Nachmittag/Abend 🍷 Alkohol vorm Schlafengehen 🚰 Viel trinken kurz vor dem Schlafen Quelle: American Academy of Sleep Medicine https://sleepeducation.org/healthy-sleep/healthy-sleep-habits/ #schlaf #gesundheit #medizin #kissen http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/09/02/11887017/32-FRgV2J6TBHXYzybn4Dmd.mp4?fv=1 148 2025-09-01T15:02:20.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2090369 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18422687218100676 Pille & Krebs? Faktencheck. @saskiajohanna 🔴 Die ... Pille & Krebs? Faktencheck. @saskiajohanna 🔴 Die IARC stuft Kombi-Pillen seit 2005 als karzinogen (Gruppe 1) ein. 🟠 Minipille = möglicherweise karzinogen (Gruppe 2B). 📊 Risiko im Vergleich: 🚬 Rauchen → ca +2.400 % Lungenkrebsrisiko 🧱 Asbest → ca +100–400 % Lungenkrebsrisiko 💊 Pille → ca +20 % Brustkrebsrisiko 📉 Absolutes Risiko: 👩 U35: +2 Fälle pro 100.000 👱‍♀️U50: +13 pro 100.000 ➡️ 50.000 Frauen nehmen Pille 1 Jahr → +1 Brustkrebsfall 🚬 Rauchen: 5–10 lebenslange Raucher → +1 Lungenkrebsfall 🛡️ Gesamtbilanz: ⬇️ Senkt Krebsrisiko für Darm, Endometrium & Ovar. Mit HPV-Impfung: Gesamtbilanz wohl eher positiv 💡 Wichtig: 🤏 Risiko = klein & zeitlich begrenzt 💊 Die Pille hat auch andere Vorteile und hilft z.B. auch vielen Frauen mit starken Periodenschmerzen. Es gibt aber auch weitere Nebenwirkungen wie das erhöhte Thromboserisiko. Daher müssen Nutzen & Nebenwirkungen individuell abgewogen werden. Verhütung betrifft nicht nur Frauen, daher sind solche Entscheidungen nach ärztlicher und partnerschaftlicher Beratung gemeinsam zu treffen. Quellen: (58) https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S?usp=sharing #medizin #verhütung #pille #hormone #gesundheit #ernährung http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/08/29/11876059/32-bWV4ZmjnTyzPrcLpX8q7.mp4?fv=1 155 2025-08-28T12:05:46.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2089097 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17856958731491132 Kinder nicht impfen? 🚨💉 @tyronstee Ohne Impfunge... Kinder nicht impfen? 🚨💉 @tyronstee Ohne Impfungen sind Kinder ungeschützt gegen gefährliche Krankheiten mit weitreichenden Folgen. ⬇️ 🧠 Masern zerstören das Immun-Gedächtnis → Kinder sind jahrelang anfälliger für andere Infekte. 🇺🇸 In den USA sterben Kinder wieder an Krankheiten, die längst besiegt waren. 🦠 MMR-Impfungen schützen nicht nur vor Masern – sondern könnten auch bei der Abwehr neuer Krankheiten helfen. 👶 Ungeimpfte Kinder werden durch Herdenimmunität geschützt. Dank verantwortungsbewusster Eltern, die den Impfempfehlungen folgen. 📺 Fachgesellschaften empfehlen: Kinder bis 3 Jahre =� bildschirmfrei → weniger Risiko für Bindungs- & Entwicklungsstörungen. 🍬 Zuckerverzicht ist keine schlechte Idee, aber wer sich um die Gesundheit seines Kindes kümmert, sollte es impfen lassen. 👉 Impfen rettet Leben – mehr als jeder Ernährungstrick. #medizin #eltern #kinder #impfung http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/08/23/11857753/32-CZwHX9fmMLzkVnT4QF63.mp4?fv=1 168 2025-08-22T13:51:18.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2088082 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18049182323251561 Pilates = Homöopathie des Sports? 🫢 Die Wissensch... Pilates = Homöopathie des Sports? 🫢 Die Wissenschaft hinter Pilates. Ich möchte mit diesem Video nicht sagen, dass Pilates total einfach, überhaupt nicht anstrengend wäre oder keinen Nutzen hätte. Aber es war mir wichtig, einmal objektiv zu schauen, wie viel Pilates wirklich für Stoffwechsel, Muskelaufbau, Fitness und Gesundheit bringt. Intensiveres Krafttraining und Ausdauertraining helfen euch, effizienter dabei Fortschritte zu machen, aber wer Spaß an Pilates hat sollte jetzt natürlich nicht damit aufhören. Guckt einfach, dass ihr auch genug andere Belastung in euer Training integriert. 🫶💪 #pilates #gym #gymtok http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/08/19/11844219/32-PyzL79XZFGrDvWmg2h3B.mp4?fv=1 93 2025-08-18T13:34:12.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2087090 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18036887447444518 Bester Sonnenschutz🧴 Hier sind die Vor- und Nacht... Bester Sonnenschutz🧴 Hier sind die Vor- und Nachteile von verschiedenen Inhaltsstoffen in Sonnencreme. Die werden häufig in „chemisch“ und „physikalisch“ oder mineralisch eingeteilt. Diese Namensgebung ist allerdings irreführend, daher gibts am Ende die passendere Einteilung. Chemische Filter wie Octocrylen, Oxybenzon oder Avobenzon können bei sensibler Haut allergische Reaktionen hervorrufen. Physikalische Filter hinterlassen eher einen sichtbaren, weißen Film und fühlen sich dicker an. ➡️ Am Ende gilt: Probiert verschiedene aus und nutzt einen SPF über 30 mit Breitbandschutz vor UV-A & UV-B, der für eure Haut passt. #lsf #spf #sonnenschutz #sonnencreme http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/08/14/11830077/32-HJ4zkCFpZrW92LPKgmv8.mp4?fv=1 91 2025-08-13T11:17:55.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2083662 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18523331458045898 @shirindavid Dirtea = „Zuckerbombe“ oder Gesundhei... @shirindavid Dirtea = „Zuckerbombe“ oder Gesundheitsdrink? 👀🥤 Ich hab mir die Werbeversprechen, die Vitamine und Mineralstoffe mal genauer angeschaut. Glow soll mit Biotin und Zink schöne Haut, Haare und Nägel unterstützen.. aber bei wem eigentlich und at what cost? Boost ist basically der White Monster für clean queens im Rolls Royce und der Reload soll zu einem ausgeglichenen Energiestoffwechel beitragen… Das ganze gibts mit 25g Zucker pro Dose. 🤔 #zucker #ernährung #medizin #shirindavid #dirtea http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/07/30/11784213/32-T2RMfg4vDBpcNG37wFHt.mp4?fv=1 165 2025-07-29T10:54:52.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2083665 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17912205402151668 Sonnencreme von innen? ☀️⬇️… Astaxanthin (und ande... Sonnencreme von innen? ☀️⬇️… Astaxanthin (und andere Supplements) als Ersatz für Sonnenschutz ist eine schlechte Idee, aber trotzdem findet man in einer Studie Darstellungen, die etwas anderes nahelegen. Das könnte am Sponsor der Studie liegen: Fujifilm. Guter Sonnenschutz entsteht durch die Kombination effektiver Maßnahmen und Verhaltensweisen: 🧴Sonnenschutzmittel mit LSF 30+ großzügig & regelmäßig auftragen (du brauchst mehr als du denkst) 👕 Kleidung mit UV-Schutz tragen 👒 Kopfbedeckung mit breiter Krempe 😎 Sonnenbrille mit UV400-Schutz ⛱️ Schatten aufsuchen, vor allem zwischen 11 und 15 Uhr ☀️ UV-Index checken und Aktivitäten ggf. anpassen #sonnencreme #astaxanthin #lsf #spf #sonnenschutz http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/07/30/11784219/32-67TqWrV8hCHDjMZ9zkLK.mp4?fv=1 72 2025-07-02T10:23:51.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2076369 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17876549808360629 Markus Rühl & die Cor*na-Imp*ung 💉🫠 #medizin #bo... Markus Rühl & die Cor*na-Imp*ung 💉🫠 #medizin #bodybuilding #krafttraining #bodybuilder #sportlerherz #gymtok #fittok http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/06/28/11688711/32-XTJm3pDdGBZ8j4tRvxkV.mp4?fv=1 81 2025-06-27T09:45:03.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2075148 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18048925862166971 Gottes Nahrung = ES? ⚠️⬇️ Gesunde Ernährung ist wi... Gottes Nahrung = ES? ⚠️⬇️ Gesunde Ernährung ist wichtig, aber wenn du bei dir die folgenden Symptome wiedererkennst, solltest du deinen Ansatz hinterfragen: 🍽️ Ich beschäftige mich übermäßig mit dem Thema „gesund essen“ 🧾 Ich habe strenge Regeln, was ich essen darf und was nicht 🕰️ Ich verbringe sehr viel Zeit mit Planen, Einkaufen oder Zubereiten von Essen 😟 Ich fühle mich schuldig, wenn ich etwas „Ungesundes“ esse 💬 Ich vermeide soziale Events, bei denen „ungesundes“ Essen serviert wird 😰 Ich bekomme Stress oder Angst, wenn ich nicht nach meinen Regeln essen kann 📉 Meine Ernährung ist so eingeschränkt, dass sie mir körperlich oder psychisch schadet 🪞 Mein Selbstwert hängt davon ab, wie gut ich meine Essensregeln einhalte 💡 Ich finde meine Gedanken übers Essen völlig normal – obwohl sie mich belasten 📱 Ich bin stark beeinflusst von Social Media, was „gesund“ angeblich bedeutet ➡️ Hier findest du Hilfe: https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/ #gottesnahrung #rohroh #orthorexie #ernährungsumstellung #medizin #gesundheit http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/06/23/11661803/32-kd7K2t9ZMvCVwXgqLTWr.mp4?fv=1 138 2025-06-23T09:05:34.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2075149 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18412170703102358 15kg Schwarzkümmelöl in dich rein 🫰 Die Tierstudi... 15kg Schwarzkümmelöl in dich rein 🫰 Die Tierstudien, die hier zitiert werden, untersuchen teils sehr hohe Dosierungen einzelner Inhaltsstoffe aus dem Öl, die wir so realistisch nicht mal durch Schwarzkümmelöl aufnehmen können. Weder zu Thymochinon noch zu Cymen gibt es gute Humandaten. Natürlich beweist die Abwesenheit von Evidenz nicht die Abwesenheit eines Effekts, allerdings sind die Gesundheitsversprechen bzgl. Schwarzkümmel so maßlos übertrieben. Das mir wenig anderes einfällt, als es Quatsch zu nennen. Noch eine kleine Ergänzung zum Thema: Rheumatoide Arthritis. Wenn man sich dazu mal Daten an Menschen anguckt, zeigen die teils schon signifikante Veränderungen der Krankheitsaktivität durch Schwarzkümmelöl, die sind aber nie klinisch relevant. Bei Fragen dazu kann ich das auch nochmal genauer erklären. :) #schwarzkümmelöl #medizin #ernährung #gesundheit #fittok http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/06/23/11661807/32-g7B9rXhNnZbTWwfq82Dd.mp4?fv=1 135 2025-06-17T16:51:04.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2065444 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18040238315261750 Omega 3:6 Verhältnis - wie wichtig ist es wirklich... Omega 3:6 Verhältnis - wie wichtig ist es wirklich? 🤔 Und sollten wir unseren Pflanzenöl-Verzehr dafür wirklich einschränken? #sonnenblumenöl #omega6 #beeftallow #seedoils #ernährung #medizin #gymtok #fittok http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/05/09/11487981/32-NHPnJhCZkRyDB9qvTptW.mp4?fv=1 59 2025-05-08T19:10:50.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2064862 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18138238315401076 ENTZÜNDUNGSFÖRDERNDE Pflanzenöle?! 🔥🫠 2/4 So ist... ENTZÜNDUNGSFÖRDERNDE Pflanzenöle?! 🔥🫠 2/4 So ist der Mythos über die Omega 6-Fettsäuren entstanden. #omega3 #omega6 #entzündung #medizin #ernährung #fittok http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/05/07/11481067/32-bGWRkP82jZnD6FKwvM7Y.mp4?fv=1 78 2025-05-06T15:59:42.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2064617 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/17947403750974359 Pflanzenöle & Krebs? 1/4 Oder doch Butter & Ghee s... Pflanzenöle & Krebs? 1/4 Oder doch Butter & Ghee schädlich?! #samenöle #pflanzenöl #medizin #rapsöl #sonnenblumenöl #butter #ghee #ernährung http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/05/06/11477335/32-wLH9MC6Tnkzpcvdr8V3G.mp4?fv=1 168 2025-05-05T15:51:16.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2062966 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18038902406266827 Mit Augenübungen besser sehen? 🤔⬇️ Die besten Vid... Mit Augenübungen besser sehen? 🤔⬇️ Die besten Videos fangen bekanntlich mit “Warum sagt dir kein Arzt” an… 🫠 Augen trainieren bringt der Sehkraft laut den aktuellen Daten aus wissenschaftlichen Studien nichts, egal ob kurzsichtig oder weitsichtig, deswegen empfiehlt der Arzt oder die Ärztin tatsächlich effektive Maßnahmen wie Brille, Kontaktlinsen oder Laser OP. Welcher Muskel, die Brechkraft des Auges steigern kann und was das Augentraining bei Fehlsichtigkeit bringt, seht ihr genauer im Video. Daneben spielen bei Nah- und Fernakkomodation noch äußere Augenmuskeln, und die Mm. sphincter und dilatator pupillae eine Rolle, allerdings ohne die Brechkraft zu beeinflussen, daher bin ich im Video nicht weiter drauf eingegangen. Im Video beziehe ich mich auf die häufigsten Formen der Fehlsichtigkeit (Kurzsichtigkeit (Myopie), Weitsichtigkeit (Hyperopie), Altersweitsichtigkeit (Presbyopie), Hornhautverkrümmung (Astigmatismus)) laut dem Berufsverband der Augenärzte Deutschlands. Daneben gibt es noch seltene wie z.B. die Aphakie, die hier nicht relevant waren. #augentrainieren #augenübungen #augentraining #sehkraft #kurzsichtig #medizin #gesundheit #gymtok #healthtok http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/04/28/11455745/32-yKzDmtCPYqhHRX3fbNGd.mp4?fv=1 120 2025-04-19T12:02:22.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2058231 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18493088371006106 Du nimmst Melatonin FALSCH! ❌💊 2/2 Die falsche Do... Du nimmst Melatonin FALSCH! ❌💊 2/2 Die falsche Dosis und Einnahmezeit können dich am nächsten Tag müde machen. Also: Melatonin richtig einnehmen – wann & wie viel? Melatonin kann beim Einschlafen helfen, aber viele machen Fehler bei der Einnahme! Wann wirkt Melatonin? Am besten 3-6 Stunden vor dem Einschlafen einnehmen, um den Schlafrhythmus nach vorne zu verschieben. Wie viel Melatonin? Für Erwachsene reichen meist schon 0,5 mg – mehr bringt oft nichts! Zur Vollständigkeit: Die Plasmakonzentrationen liegen laut BfR nachts zwischen 60–120 pg/ml, daher haben wir im Video auf 0,0000001 mg/ml runtergezählt. Hochgerechnet bedeutet das - bei einer durchschnittlichen Blutmenge von 5 Litern - dass sich im gesamten Blutkreislauf nachts maximal ca. 0,5mg befinden. Wichtig: Melatonin wirkt nicht bei allen. Wieso erkläre ich im anderen Teil der Serie, der jetzt schon online ist. Einige berichten auch von seltsamen Träumen nach der Einnahme. Und hier noch 3 wissenschaftliche Tipps für besseren Schlaf von der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin: 1) Angenehme Atmosphäre im Schlafzimmer: kühl, leise, dunkel 2) Koffein nur bis zum Nachmittag (abhängig von der Menge auch früher beenden; schaut dazu das Video auf meinem Profil an) 3) Vormittags 30 Minuten oder länger draußen aufhalten #melatonin #schlafen #einschlafen #supplements #gymtok #medizin #melatoninspray http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/04/05/11373519/32-TQwKLqMtYhvNdVWrfgyn.mp4?fv=1 182 2025-04-04T10:38:19.000Z yes https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/instagram/know-amp-grow-32707/beitrag/2058232 2026-04-06T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/instagram/reel/18156372109358432 Melatonin = Scam?! 🫠🌚(Teil 1/2) Anti-Krebs-Mitte... Melatonin = Scam?! 🫠🌚(Teil 1/2) Anti-Krebs-Mittel? Schlafmedikament? Oder doch wirkungslos? Das sagt die Wissenschaft! 🧑‍🔬 Es wird in Gummies, Strips, Spray, Tropfen oder Tabletten verkauft. Laut BfR kann es sogar schädlich sein. Weil es nur eine geringe Wirkung hat, gibt es laut Leitlinie keine generelle Empfehlung zur Behandlung von Schlafstörungen. Wie viel mg man einnehmen sollte und wann man es vor dem Einschlafen am besten nimmt, besprechen wir in Teil 2! #melatonin #schlafen #einschlafen #supplements #gymtok #medizin http://funk-02dd.akamaized.net/22679/files/25/04/05/11373523/32-B39DNbHXCwmgtdvpP8nj.mp4?fv=1 151 2025-04-04T10:28:55.000Z yes