https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2201128 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7656879217359015201 Machen Gene dick? 🧬 @alibumaye 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folde ... Machen Gene dick? 🧬 @alibumaye 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #wissenschaft #übergewicht #fett #faktencheck https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2201128/embed 81 2026-06-29T18:02:00.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2198352 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7654194610943642913 Kreatin gegen Alzheimer? 🤪 | @s.thetisch Das behaupten ... Kreatin gegen Alzheimer? 🤪 | @s.thetisch Das behaupten gerade einige Influencer. 👨‍🔬 Der Studienleiter selbst sagt: Er würde Patienten nicht empfehlen, Kreatin wegen kognitiver Effekte zu nehmen. 🧪 Warum? Die Studie ist nur eine Machbarkeitsstudie → keine Kontrollgruppe → keine Placebogruppe 📊 Bessere Studien zeigen: ❌ Zuvor beobachtete Effekte auf das Arbeitsgedächtnis konnten später nicht bestätigt werden. ❌ Kein Effekt auf irgendeinen kognitiven Parameter. ⚠️ Wichtig: Geistiger Abbau im Alter ist ein komplexes medizinisches Thema, nichts für einen TikTok-Hack. 👩‍⚕️ Behandlung gehört in die Hände von Fachleuten, nicht Influencern/Beauty-Docs. 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #kreatin #alzheimer #demenz #wissenschaft #faktencheck #medizin #gesundheit #supplements https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2198352/embed 55 2026-06-22T12:23:38.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2198094 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7653873217643367712 🤔 @Christian Wolf @Tony 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3c ... 🤔 @Christian Wolf @Tony 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #wissenschaft #rauchen #faktencheck https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2198094/embed 15 2026-06-21T15:37:14.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2197742 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7653437841019538720 Mythos? Sonnencreme für Schwarze Menschen? 🤔 Ein großer ... Mythos? Sonnencreme für Schwarze Menschen? 🤔 Ein großer Dank geht an den Hautkrebs-Forscher @adeadamsonmd für die detaillierte fachliche Beratung! PoC steht hier vereinfachend für Menschen mit Skin of Color, also Fitzpatrick-Hauttypen IV bis VI oder eine Bräunungsfähigkeit, bei der man selten oder nie einen Sonnenbrand bekommt. 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #spf #sonnencreme #poc #sonnenschutz https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2197742/embed 152 2026-06-20T11:27:23.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2197552 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7652799455380524320 No Gym gefährlicher als Rauchen? 😭 @Christian Wolf 📑 Quellen ... No Gym gefährlicher als Rauchen? 😭 @Christian Wolf 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #wissenschaft #rauchen #faktencheck https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2197552/embed 117 2026-06-18T18:10:29.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2195899 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7650182928122613024 Gemüse overrated? 🥦🤔 | @levihallo 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/f ... Gemüse overrated? 🥦🤔 | @levihallo 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #ernährung #gemüse #wissenschaft https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2195899/embed 109 2026-06-11T16:56:33.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2193295 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7646492287970594081 Studienverstehenmaxxing 🧠🧠 @Bramal 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/ ... Studienverstehenmaxxing 🧠🧠 @Bramal 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #wissenschaft #studien #faktencheck https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2193295/embed 278 2026-06-01T18:15:24.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2192506 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7645341322332605728 Auf die Gesundheit! 🍹@Bill Kaulitz 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/f ... Auf die Gesundheit! 🍹@Bill Kaulitz 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #billpill #elotrans #kater #alkohol https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2192506/embed 110 2026-05-29T15:49:05.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2189907 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7641272772060056864 Mikroplastik im Gehirn? 🧠 Tipps für den Alltag: 🛍️ Mehrweg ... Mikroplastik im Gehirn? 🧠 Tipps für den Alltag: 🛍️ Mehrweg statt Einweg (Beutel, Flaschen, Boxen) 🚮 Müll richtig entsorgen – kein Littering! 👕 Naturfasern statt Polyester & kein Weichspüler 🧼 Kosmetik & Reinigungsmittel ohne Mikroplastik - mit „ToxFox“-App Produkte auf prüfen. 🚗 Weniger Auto, mehr Fahrrad/ÖPNV ☕ Eigener Coffee-to-go-Becher 🚬 Kippen in den Restmüll oder Aschenbecher @robert.marc.lehmann 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #mikroplastik #plastik #wal https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2189907/embed 50 2026-05-18T16:41:01.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2189277 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7640073200520514848 Antwort auf @flooooli Wasser gegen Hunger? 😬 @Christian ... Antwort auf @flooooli Wasser gegen Hunger? 😬 @Christian Wolf 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #wasser #abnehmen #christianwolf #süßstoff https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2189277/embed 82 2026-05-15T11:06:06.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2188403 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7638318546379984160 Wie viel sind 6 x 1,5 Liter Wasser? 🤔 @Christian Wolf 📑 ... Wie viel sind 6 x 1,5 Liter Wasser? 🤔 @Christian Wolf 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #abnehmen #christianwolf #süßstoff #sirup https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2188403/embed 89 2026-05-10T17:37:10.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2180539 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7633042136778181920 Konsum-Daten wissenschaftlich geprüft 💉🤔 | @levihallo ... Konsum-Daten wissenschaftlich geprüft 💉🤔 | @levihallo 📉 Problem: Der präsentierte Wert in Levi’s erster Studie ist ein Durchschnitt aus 3 Schadensarten: 1. direkt 2. langfristig 3. über Injektion. 🍺🚬 Dadurch wirken Alkohol und Tabak in der Grafik harmloser, als sie tatsächlich sind. ⚠️ Die Studienautoren sagen sogar selbst: Alkohol und Tabak lassen sich nicht mit anderen Drogen vergleichen, weil sie leichter verfügbar sind. 💬 „However, direct comparison of the scores for tobacco and alcohol with those of the other drugs is not possible since the fact that they are legal could affect their harms in various ways, especially through easier availability“ [Nutt et al., 2007] 🧪 Und in neueren Studien schneiden teilweise andere Substanzen noch schlimmer ab als H*. 🇩🇪 Außerdem sind die Studien länderspezifisch und nicht immer einfach auf andere Länder übertragbar. 🧒 Bei Jugendlichen sieht die Risikobewertung auch nochmal anders aus. ❗ Wichtig: Nur weil etwas in einer Grafik „weniger schlimm“ aussieht, ist es nicht automatisch weniger gefährlich für euch 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #faktencheck #wissenschaft #medizin #gesundheit #konsum https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2180539/embed 114 2026-04-26T12:22:00.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2174383 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7631513921802734881 Sport gegen Depressionen? 💪👇 ❌ „Eine der effektivsten ... Sport gegen Depressionen? 💪👇 ❌ „Eine der effektivsten Therapien gegen Depressionen und Angstzustände ist Sport“ 👉 Irreführend. Bewegung kann Symptome verbessern, aber die Datenlage erlaubt keine so pauschale Aussage. ❌ „Sport ist genauso effektiv oder effektiver als Medikamente“ 👉 Sport wurde nicht direkt mit Medikamenten oder Psychotherapie verglichen. Den Vergleich nennt Prof. Roiser “oberflächlich, unstatistisch”. ❌ „Bewegung sollte oft die erste Wahl sein“ 👉 Gemeint ist eher: Bewegung kann eine Therapieoption sein, besonders wenn andere Behandlungen schwer zugänglich sind. Wichtige Einordnung: 👉 87 % der eingeschlossenen Meta-Analysen hatten niedrige oder kritisch niedrige Qualität 👉 Kontrollgruppen waren teils problematisch (z. B. Wartelisten / keine Behandlung) 👉 Bei Depressionen gehören Rückzug und Antriebslosigkeit oft zur Erkrankung – wer an einer Sportstudie teilnehmen kann, ist daher oft nicht repräsentativ für alle Betroffenen (Selektionsbias). 👉 Studienbedingungen lassen sich nicht einfach auf den Alltag übertragen ✅ Was man fair sagen kann: 👉 Bewegung kann Depressionen und Angst positiv beeinflussen und ist auch vorbeugend sinnvoll, aber psychische Erkrankungen brauchen professionelle Behandlung. Das fängt schon bei der korrekten Diagnose an. 🆘 Wenn du Symptome hast, such dir Hilfe. 📞 TelefonSeelsorge: 0800 1110111 oder 0800 1110222 oder 116 123 ☎️ Info-Telefon Depression: 0800 3344533 👥 Nummer gegen Kummer: 116 111 🚑 Akute Krise: 112 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #depression #angst #mentalhealth #sport #wissenschaft #gym https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2174383/embed 153 2026-04-22T09:31:13.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2179317 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7630833715521932577 Haarklammer gegen Migräne? 🤕💩 | @alarmstufeleo @lini.doc ... Haarklammer gegen Migräne? 🤕💩 | @alarmstufeleo @lini.doc 🦺 "Das ist halt Unterhaltung und [...] überhaupt keine medizinische Information.”, sagt Kopfschmerzexpertin Prof. Dr. Holle-Lee, die das Kopfschmerzzentrum an der Uniklinik Essen leitet. @migraene_doc 🧠 Migräne = entzündliche, neurologische Erkrankung 📎 Gegenschmerz funktioniert nicht gegen Migräne – Habituation nach Minuten 🎭 Solche "Hacks" bagatellisieren Migräne & können wirksame Therapie verzögern ✅ Was wirklich hilft: 💊 Ibuprofen 💊 Sumatriptan 🛌 Bettruhe 😎 Gardinen schließen/Augenbinde (abdunkeln) 🔇 Lautstärke reduzieren Mehr dazu in unserem Story-Highlight "Migräne". 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #migräne #kopfschmerzen #fyp #medizin #faktencheck #rettungsdienst https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2179317/embed 132 2026-04-20T13:31:29.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2173833 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7623350007390932257 LGBTQI+ Faktencheck 🧐 🏳️‍⚧️ Heute ist Tag der Trans-Sichtbarkeit ... LGBTQI+ Faktencheck 🧐 🏳️‍⚧️ Heute ist Tag der Trans-Sichtbarkeit 🧬 Geschlechter sind komplexer, als Hobby-Biolog*innen behaupten ⚠️ „Trans* = psychische Störung“ ist veraltet und falsch 🌈 Das I in LGBTQI+ steht für Intergeschlechtlichkeit — und das betrifft geschätzt ca. 1–2 % der Bevölkerung 📉 Trans* Personen erleben deutlich mehr psychische Belastung 🎙️ Berfin’s Perspektive findet ihr im Story-Highlight 🏳️‍🌈 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) ℹ️ Den Begriff "Biologisches Geschlecht" verwenden wir stellvertretend für das bei Geburt zugeschriebene Geschlecht. #Trans #LGBTQ #Intersex #Wissenschaft #Queer #Mobbing https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2173833/embed 106 2026-03-31T09:31:12.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2171713 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7622231289751555360 Kreatin gegen Vergesslichkeit? 🤪 | @s.thetisch 📉 Der gezeigte ... Kreatin gegen Vergesslichkeit? 🤪 | @s.thetisch 📉 Der gezeigte Graph taucht in der verlinkten Studie gar nicht auf 📚 Die Studie selbst: • 20 g Kreatin • nur 1 Woche ⏳ Damit kann man keinen langsamen kognitiven Abbau im Alter beurteilen 🇪🇺 Auch die EFSA hat solche Aussagen bereits kritisch eingeordnet 👉 Was die EFSA genau sagt, seht ihr in meiner Antwort an Christian Wolf, die auf meinem Profil oben angepinnt ist. ⚠️ Fazit: Aus der Studie lässt sich dieses Versprechen nicht ableiten. 🧪 Teil 2: Kann Kreatin Alzheimer beeinflussen? 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #kreatin #alzheimer #demenz #wissenschaft #faktencheck #medizin #supplements https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2171713/embed 100 2026-03-28T09:09:38.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2160521 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7620099131045940512 Wissenschaft wo? 🥀 📑 Quellen in meiner Bio: https://drive.google.com/drive/fol ... Wissenschaft wo? 🥀 📑 Quellen in meiner Bio: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #faktencheck #wissenschaft #medizin #fyp https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2160521/embed 58 2026-03-22T15:16:33.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2158779 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7619674958767181089 in big 26 #looksmaxxer #looksmaxxingtips #swmr #kimisinamood in big 26 #looksmaxxer #looksmaxxingtips #swmr #kimisinamood https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2158779/embed 6 2026-03-21T11:50:32.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2158780 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7619232581418061089 Fleisch für Muskelaufbau? 🥩 @sezer_gym Für Muskelwachstum ... Fleisch für Muskelaufbau? 🥩 @sezer_gym Für Muskelwachstum sind vor allem Aminosäuren entscheidend, insbesondere Leucin, das die Muskelproteinsynthese aktiviert. Fleisch liefert diese zwar sehr effizient, alle essenziellen Aminosäuren kommen aber auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor. 👉 Der Unterschied liegt vor allem in der Bioverfügbarkeit und Aminosäurenverteilung: Pflanzliche Proteine sind teilweise etwas schlechter verdaulich oder enthalten weniger von bestimmten Aminosäuren. Das lässt sich jedoch ausgleichen, indem man verschiedene Proteinquellen über den Tag kombiniert und insgesamt etwas mehr Protein aufnimmt. 💪 Bei ähnlich hoher Proteinzufuhr: Gleicher Muskelaufbau bei Veganern und Omnivoren. 📚 Auch große Fachgesellschaften sagen: Eine gut geplante pflanzliche Ernährung kann Muskelaufbau und sportliche Leistung vollständig unterstützen. 👉 Fazit: Muskelaufbau funktioniert mit und ohne Fleisch. Mit Fleisch ist es vielleicht etwas einfacher – pflanzlich geht es aber genauso, wenn die Ernährung gut geplant ist. 📑 Quellen: https://drive.google.com/drive/folders/1-3cIhRCPb1qcmRwwFJhD0KuCSVbHyt0S ℹ️ (falls der Link nicht funktioniert, klappt es über meine Bio) #fleisch #vegan #gesundheit #ernährung #fyp #lernen #wissen #muskelaufbau #protein https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2158780/embed 32 2026-03-20T07:13:21.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2154537 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7618546051011677472 Socken zum Schlafen? 🧦😴 | @lini.doc 🔎 Wir haben die Studien ... Socken zum Schlafen? 🧦😴 | @lini.doc 🔎 Wir haben die Studien dahinter geprüft 📚 Neben dieser Kritik, ist dabei sogar ein wissenschaftliches Paper entstanden 🏷️ In einer Studie ging es um Schlafsocken einer bestimmten Marke 👀 Der Erstautor war gleichzeitig Berater der Firma 📉 In der Studie passen Aussagen und Ergebnisse teils nicht zusammen ❤️ Angeblich sinkt die Herzfrequenz 📈 In der Tabelle steigt sie signifikant an 🗣️ "[...] erst wenn deine Körperkerntemperatur etwas fällt, schaltet dein Körper in den Schlafmodus.” 👥 Studie hatte nur 6 Teilnehmende 🌡️ Und ausgerechnet die Körperkerntemperatur änderte sich nicht ⚠️ Das Problem: 🧪 Zweckentfremdung von Wissenschaft schwächt das Vertrauen in wissenschaftliche Daten 🩺 Bei Schlafproblemen bitte nicht auf TikTok verlassen 👨‍⚕️ Sondern ärztlich abklären lassen #faktencheck #wissenschaft #schlaf #schlafstörungen #medizin #gesundheit #rettungsdienst https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/2154537/embed 133 2026-03-18T10:49:03.000Z know & grow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1974949 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7374007883987553568 Größter Fehler bei Squats? ⚠️ Heute zeig ich euch die Ausführung ... Größter Fehler bei Squats? ⚠️ Heute zeig ich euch die Ausführung für die Kniebeuge. In diesem Squat Tutorial stell ich euch die mMn wichtigsten 10 Punkte vor, die man beachten sollte. Wenn ihr noch ergänzende Tipps für Kniebeugen habt, schreibt sie gern in die Kommentare! 1. Safety Pins einstellen 2. Zum Rack schauen 3. Sichere Ablage 4. Hantelposition: Low Bar oder High Bar Squats 5. 2-3 Schritte aus dem Rack. 6. Standbreite 7. Handgelenk & Ellenbogen 8. Squatte tief! 9. Füße heben ab? 10. Ausführung nicht immer gleich? Alle Quellen findet ihr hier: https://link.funk.net/kaqq @Know & Grow #kniebeuge #squats #kniebeugen #ausführung #muskelaufbau #krafttraining #sport #knowandgrow #gym #fitness https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1974949/embed 116 2024-05-28T11:16:51.000Z kniebeugesquatskniebeugenausführungmuskelaufbaukrafttrainingsportknowandgrowgymfitness https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1974535 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7373230315717791009 Weniger Training, gleiche Gains? 💪 7 Techniken! Hier noch ... Weniger Training, gleiche Gains? 💪 7 Techniken! Hier noch einmal die Trainingstechniken zum Zeit sparen im Gym als Liste: 1 Rest Pause Sätze 2 Dropsätze 3 Antagonistische Supersätze 4 Kürzere Pausen 5 Kürzeres Warm Up 6 Reduzier die Sätze und/oder ändern dein Ziel von Muskelaufbau zu Muskelerhalt 7 Training bis zum Muskelversagen Den kostenlosen Beispiel-Trainingsplan für den Oberkörper findet ihr am Ende. Darin sind Übungen für Brust, Schulter, Trizeps, Bizeps, Rücken und Bauch. Alle Quellen findet ihr hier: https://link.funk.net/kaqq Schaut gerne auf meinem Kanal vorbei, da findet ihr mehr wissenschaftliche Trainingstipps! #trainingohnegeräte #trainingkürzen #kurzestraining #supersätze #dropsets #aufwärmen #medizin #science #krafttraining #sport #knowandgrow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1974535/embed 164 2024-05-26T08:59:29.000Z trainingohnegerätetrainingkürzenkurzestrainingsupersätzedropsetsaufwärmenmedizinsciencekrafttrainingsportknowandgrow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1966301 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7367401042587307296 1h Gym = 3,6h mehr Leben? 💪 Was sagt die Wissenschaft dazu ... 1h Gym = 3,6h mehr Leben? 💪 Was sagt die Wissenschaft dazu? Hier zum Video: @Know & Grow Alle Quellen findet ihr hier: https://link.funk.net/kaqq Mehr Infos zu Sport & Medizin gibts auf meinem Kanal. :) #gym #gesundheit #fitness #ungesund #medizin #science #krafttraining #sport #knowandgrow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1966301/embed 114 2024-05-10T15:58:52.000Z gymgesundheitfitnessungesundmedizinsciencekrafttrainingsportknowandgrow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1966256 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7367356040611974432 +2h Gym pro Woche gefährlich? Wir schauen uns die Daten ... +2h Gym pro Woche gefährlich? Wir schauen uns die Daten an! Alle Quellen findet ihr hier: https://link.funk.net/kaqq Schaut gerne auf meinem Kanal vorbei, da findet ihr mehr Infos zu Sport & Medizin. #gym #gesundheit #fitness #ungesund #medizin #science #krafttraining #sport #knowandgrow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1966256/embed 158 2024-05-10T13:04:15.000Z gymgesundheitfitnessungesundmedizinsciencekrafttrainingsportknowandgrow https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1963434 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7362244491035659553 Studien lesen wie ein Profi 🤓 Ich kann auf TikTok noch ... Studien lesen wie ein Profi 🤓 Ich kann auf TikTok noch keine klickbaren Links posten, aber zur Studie aus dem Video kommt ihr, wenn ihr das googled: „science direct resistance training depression“ Oder ihr checkt die Videoquellen hier: https://link.funk.net/kag Andrew Hubermans Empfehlung zum Salz findet ihr hier: @Know & Grow #faktencheck #mint #science #wissenschaft #medizin #studien #studium #medizinstudent #physiotherapie https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1963434/embed 155 2024-04-26T18:28:52.000Z faktencheckmintsciencewissenschaftmedizinstudienstudiummedizinstudentphysiotherapie https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1963271 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7362169304604822817 ⚠️ Sonnencreme gefährlicher als Hautkrebs?! Huberman Aussagen ... ⚠️ Sonnencreme gefährlicher als Hautkrebs?! Huberman Aussagen geprüft Teil 3/3 Alle Quellen findet ihr hier: https://link.funk.net/kag Schaut gerne auf meinem Kanal vorbei, da findet ihr das Video über das PICO-Schema. @Know & Grow #sonnencreme #hubermanlab #science #medizin #huberman #hautkrebs https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1963271/embed 132 2024-04-26T13:37:04.000Z sonnencremehubermanlabsciencemedizinhubermanhautkrebs https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1963267 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7362168933434051872 Huberman Aussagen geprüft Teil 2/3 Alle Quellen findet ihr ... Huberman Aussagen geprüft Teil 2/3 Alle Quellen findet ihr hier: https://link.funk.net/kaqq @Know & Grow Schaut gerne auf meinem Kanal vorbei, da findet ihr das Video über Hubermans Meinung zu Sonnencreme und Hautkrebs. #cardio #hubermanlab #science #ausdauer #laufen #ausdauertraining #medizin #huberman https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1963267/embed 135 2024-04-26T13:36:02.000Z cardiohubermanlabscienceausdauerlaufenausdauertrainingmedizinhuberman https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1963266 2026-07-21T00:00:00.000Z https://api.funk.net/www/images/tiktok/thumbnails/7362168961812679969 (Mehr) Salz ist gesund?! Huberman Aussagen geprüft Teil ... (Mehr) Salz ist gesund?! Huberman Aussagen geprüft Teil 1/3 Alle Quellen findet ihr hier: https://link.funk.net/kag Schaut gerne auf meinem Kanal vorbei, da findet ihr das Video über das PICO-Schema. @Know & Grow #salz #hubermanlab #science #medyizin #huberman #salzvortraining https://www.funk.net/formate/know-grow-12344/tiktok/know-amp-grow-32015/video/1963266/embed 100 2024-04-26T13:35:46.000Z salzhubermanlabsciencemedyizinhubermansalzvortraining