Selbstbewusstsein stärken und mehr Selbstliebe entwickeln: Geht das alleine durch positive Affirmationen? Max will durch Affirmationen sein Lampenfieber besiegen und wieder regelmäßig Sport machen. Schafft er das? Dafür schreibt er zu diesen Zielen passende Affirmationen auf und sagt sie einen Monat lang zu sich selbst - mehrmals täglich. Affirmationen sind so eine Art Motivationssprüche oder positive Glaubenssätze, mit denen man seine persönlichen Ziele besser erreichen können soll.