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27. Juli 2019

In 6 Tagen zum Sommerbody | Selbstexperiment

Um den „perfekten“ Instagram-Body für meinen Italienurlaub zu bekommen habe ich 14 Tage lang ein Bauchübungen gemacht. Es war wirklich hart und ich kann dir nur sagen, das Ergebnis kann sich sehen lassen! ✧ Meine Routine : (Ich hab mir die Namen ausgedacht lol) - 1 Minute „Plank like a Rebel“ (Tag 9 die Plank 1:30 lang halten) - Rebeltest 20x pro Seite - Little Hüftöffner 20x pro Seite - Bicycle run 20x pro Seite - Running rebel 20x pro Seite - Little up 20x - Little Beinausstrecker 20x pro Seite - Das Hündchen 20x pro Seite (eigentlich eher eine Po-Übung aber macht Spaß) - Halte den Rebel 30 Sekunden - Beine seitlich 20x pro Seite - Little Schere 15x pro Seite - Little heranziehen 15x - Einseitige Little ups 12x pro Seite - Kerze 20x - Seitliche Little ups 12x pro Seite

littlerebelle

Laura liebt tanzen und gute Laune. Von Tanz-Videos bis zu kleinen Portraits – ein Kanal, der jedes Herz höherschlagen lässt.

27. Juli 2019

In 6 Tagen zum Sommerbody | Selbstexperiment

Um den „perfekten“ Instagram-Body für meinen Italienurlaub zu bekommen habe ich 14 Tage lang ein Bauchübungen gemacht. Es war wirklich hart und ich kann dir nur sagen, das Ergebnis kann sich sehen lassen! ✧ Meine Routine : (Ich hab mir die Namen ausgedacht lol) - 1 Minute „Plank like a Rebel“ (Tag 9 die Plank 1:30 lang halten) - Rebeltest 20x pro Seite - Little Hüftöffner 20x pro Seite - Bicycle run 20x pro Seite - Running rebel 20x pro Seite - Little up 20x - Little Beinausstrecker 20x pro Seite - Das Hündchen 20x pro Seite (eigentlich eher eine Po-Übung aber macht Spaß) - Halte den Rebel 30 Sekunden - Beine seitlich 20x pro Seite - Little Schere 15x pro Seite - Little heranziehen 15x - Einseitige Little ups 12x pro Seite - Kerze 20x - Seitliche Little ups 12x pro Seite

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