Ein “That Girl” hat ihr Leben im Griff. Sie legt Wert auf ihre Morgenroutine, steht früh auf, treibt regelmäßig Sport, isst gesund und macht jede Menge Self-Care. Auf TikTok zeigen solche Creatorinnen ihren Alltag und geben Tipps für einen optimierten Lifestyle. Das Problem: Die gut gemeinten Ratschläge können bei anderen Druck aufbauen. Was ist so faszinierend am “That Girl”-Trend und ab wann geht’s zu weit? 💁‍♀️ Typisch für ein #ThatGirl sind extreme Morgenroutinen und ein Mindset, das Selbstoptimierung und Ruhe im Alltag verbinden soll. Davon erhoffen sie sich Stabilität und Orientierung. 📝 Solche Pläne und Routinen sollten allerdings niemals zum Zwang werden. Wichtig ist, auf den eigenen Körper und die jeweiligen Bedürfnisse zu hören. Es kann hilfreich sein, sich zu fragen: Warum möchte ich etwas in meinem Leben ändern – und wie kann ich das auf eine gesunde Art und Weise tun? 🤔 Die Psychologin Julia Tanck sagt: Wir können uns gar nicht ständig selbstoptimieren, sondern irgendwann ist eine persönliche Grenze erreicht. Das liegt auch daran, dass wir alle einen anderen Alltag haben. Deshalb schafft es nicht jeder Mensch, die “That Girl”-Routinen langfristig in das eigene Leben einzubauen. 📚 Umfragen & Studien zum Thema: Eine Umfrage der University of London hat ergeben, dass über 75 % der befragten Frauen und nicht-binären Personen zwischen 18 und 30 Jahren das Gefühl haben, sie könnten niemals den perfekten Bildern auf Social-Media gerecht werden. Knapp über 60 % haben sich dadurch depressiv gefühlt. https://www.city.ac.uk/__data/assets/pdf_file/0005/597209/Parliament-Report-web.pdf Eine andere Studie hat festgestellt, dass wir immer perfektionistischer werden. Die Forschenden leiten daraus ab, dass junge Menschen immer höhere Ansprüche an sich selbst und andere haben. https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-bul0000138.pdf 🆘 Hilfe bei Depressionen und Essstörungen: Die Telefonseelsorge ist unter der 0800 111 0111 / 0800 111 0 222 erreichbar Keine Kraft zu telefonieren? Hilfe gibt es z.B. hier im Chat: Hilfsangebote speziell bei Essstörungen gibt es hier: ⚡ Kapitelübersicht: 00:00 - Intro zum Thema #ThatGirl 00:45 - Vorstellung #ThatGirl Rebecca 05:27 - Zeynep: "Ich hab mich gefühlt wie ein Versager!" 07:48 - Hinweis: Hier geht es um Essstörungen 08:17 - Was machen Social-Media-Trends mit unserem Körperbild? 09:38 - Krasse Routinen: Ist es das wert? 12:00 - Fazit: #ThatGirl-Trend 🎶 Musik: Binary Digit – B4 (Summer Tape III) Eliza Rose, Interplanetary Criminal – B.O.T.A. (Baddest Of Them All) Madonna – Back That Up To The Beat (Demo Version Instrumental) Mae Stephens – If We Ever Broke Up (Instrumental) Orbit – Friday Night HVOB, Winston Marshall – The Blame Game The Blaze – Prelude Coi Leray – Players (Instrumental) Daphni - Poly Elderbrook feat. Tourist – Howl (Instrumental) 🎞️ Team: Alex Baur, Hannah Waltersberger, Sebastian Weimar, Yakob El Deeb, Verena Klein, Andreas Josef, Lea Brockmann, Lisa Schöffel 👉 Ihr findet uns auch hier: Twitter: https://twitter.com/reporter Snapchat: https://www.snapchat.com/discover/Reporter/3246991136 👉 YEAH! Wir gehören auch zu #funk. Schaut da mal rein: YouTube: https://www.youtube.com/funkofficial Instagram: https://www.instagram.com/funk TikTok: https://www.tiktok.com/@funk Website: https://go.funk.net Wir haben ein Herz für Kritiker, aber nicht für Hater: https://go.funk.net/netiquette https://go.funk.net/impressum Erlebt mit uns echte Storys. Nah dran. Kritisch. Ohne Filter. 💙 Jede Woche ein neues Thema 🎥 ✌️ Moin, ich bin Alex! Ich bin seit 2022 für reporter unterwegs. Aufgewachsen bin ich in der Nähe von Augsburg, bevor es mich für meinen Bachelor (Theater, Film & Medien) nach Wien verschlagen hat. Für meinen Journalismus-Master habe ich das Wiener Schnitzel gegen Hamburger Fischbrötchen getauscht – und es mir hier im Norden richtig gemütlich gemacht! 🦦 Am liebsten bin ich aber dort unterwegs, wo ich spannende Leute und Geschichten aufspüren kann. Mehr von mir gibt's auf Insta https://www.instagram.com/metaphern/ und bei Twitter https://twitter.com/metaphernst #reporter wird produziert von WDR und funk. funk ist ein Gemeinschaftsangebot der Arbeitsgemeinschaft der Rundfunkanstalten der Bundesrepublik Deutschland (ARD) und des Zweiten Deutschen Fernsehens (ZDF). http://Go.funk.net/impressum