??‍♀️ Svenja macht in diesem Film einen Selbstversuch und testet Free Bleeding. Beim Free Bleeding wird während der Periode auf Hygieneartikel, wie Tampons oder Menstruationstassen und Binden verzichtet. Stattdessen wird bei der Menstruation die Blutung, die meist in Schüben kommt, bewusst wahrgenommen und mithilfe der Beckenbodenmuskulatur eingehalten. Ziel ist es, das Blut der Periode dann erst auf Toilette abzulassen. ❌ Free Bleeding heißt NICHT, dass zu jeder Zeit auf Hygieneartikel verzichtet werden muss. Stoffbinden und Pantys etc. können als “Back-Ups“ benutzt werden. Einige sagen, dass Sie durch Free Bleeding ein besseres Verhältnis zu ihrer Menstruation bekommen haben, weil sie sich stärker mit ihrem Zyklus auseinandersetzen. Andere konnten sogar ihre Menstruationsschmerzen reduzieren und es gibt natürlich auch Personen, die Free Bleeding praktizieren, weil sie gar keine Tampons, Binden oder Menstruationstassen verwenden können. Der Berufsverband deutscher Frauenärzte hat uns bestätigt, dass es keine gesundheitlichen Risiken bei #freebleeding gibt. Übrigens können nicht nur cis Frauen frei menstruieren, sondern auch trans* und nicht-binäre Personen.