Auf Social Media, insbesondere auf TikTok, findet sich unglaublich viel Content zum Thema Fitness und Lifestyle – manchmal seriös, aber leider oft auch mit absolut gefährlichem Halbwissen. Das kann einfach ineffektiv sein oder sogar schlimmere Folgen haben, als man im ersten Moment erwartet.

Wir steuern mit Wissenschaft dagegen. Das Format Know & Grow ist der Anlaufpunkt für alle Infos zum Thema Lifestylemedizin und das wissenschaftlich bewiesen. Wir räumen auf mit fragwürdigen Behandlungen, vermeintlich harmlosen Supplements oder bedenklichen Trends in der Fitnesscommunity.

Nach unseren Videos weißt Du, ob Vitamin D dich wirklich gesund macht, ein runder Rücken beim Heben überhaupt gefährlich ist oder was die Behandlungen beim teuren Chiropraktiker wirklich bewirken.

All das erklärt Medizinstudent und Fitnesstrainer Dale in unterhaltsamen, kurzen Videos direkt im Gym und mit 3D-Animationen aus dem Medizinstudium. Als funk-Format zählen für Know & Grow nur Daten und Fakten, unabhängig von Pharmaunternehmen und Rabattcodes. Zu allen Informationen gibt es eine transparente Quellenliste.

Dale Kientopf ist 26 Jahre alt, wohnt in Hamburg und studiert dort Medizin im 8. Semester. Seine Faszination für den menschlichen Körper hat schon im Jugendalter begonnen. Und zwar genau nach einer tragischen und rückblickend doch fast günstigen Verletzung seines Kreuzbands beim Fußball. Sein Gedanke: „Irgendwie muss man doch trainieren können, damit sowas nicht mehr passiert“.

Also schnappte er sich jedes Anatomiebuch, das er in die Finger bekam und tauchte ein in die Welt des menschlichen Körpers. Mit zunehmendem Interesse lag bald der Schritt nah, als Personal Trainer im Fitnessstudio zu arbeiten.

Dale erkennt bald: die Methoden, mit denen in der Branche gearbeitet wird, basieren häufig eher auf persönlichen Erfahrungen als auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Und noch schlimmer: oft wird Wissenschaft für kommerzielle Zwecke zweckentfremdet und fehlinterpretiert, gerade von Influencern auf Social Media.

Also nimmt Dale die Dinge selbst in die Hand, und gründet neben seinem Medizinstudium einen YouTube-Channel, auf dem er über Fitnessthemen aufklärt. Die Mission – Influencing für die Wissenschaft – bestreitet er jetzt mit geballter medizinischer Fachkenntnis. Unaufgeregt, nah an den Trends und immer unterhaltend auf TikTok bei Know & Grow.

Host

Dale Kientopf

Produzent

Dale Kientopf

Redaktion

Yannick Mai

Partnermanagerin

Lina Klose (funk)

Teamleitung

Michael Bart

Community Management

Dale Kientopf