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28. Mai 2024

Größter Fehler bei Squats?

von Know & Grow

⚠️ Heute zeig ich euch die Ausführung für die Kniebeuge. In diesem Squat Tutorial stell ich euch die mMn wichtigsten 10 Punkte vor, die man beachten sollte. Wenn ihr noch ergänzende Tipps für Kniebeugen habt, schreibt sie gern in die Kommentare! 1. Safety Pins einstellen 2. Zum Rack schauen 3. Sichere Ablage 4. Hantelposition: Low Bar oder High Bar Squats 5. 2-3 Schritte aus dem Rack. 6. Standbreite 7. Handgelenk & Ellenbogen 8. Squatte tief! 9. Füße heben ab? 10. Ausführung nicht immer gleich? Alle Quellen findet ihr hier: https://link.funk.net/kaqq @Know & Grow

Popkultur & Lifestyle

"Music makes the people come together, yeah." - Madonna (Philosophin)

28. Mai 2024

Größter Fehler bei Squats?

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⚠️ Heute zeig ich euch die Ausführung für die Kniebeuge. In diesem Squat Tutorial stell ich euch die mMn wichtigsten 10 Punkte vor, die man beachten sollte. Wenn ihr noch ergänzende Tipps für Kniebeugen habt, schreibt sie gern in die Kommentare! 1. Safety Pins einstellen 2. Zum Rack schauen 3. Sichere Ablage 4. Hantelposition: Low Bar oder High Bar Squats 5. 2-3 Schritte aus dem Rack. 6. Standbreite 7. Handgelenk & Ellenbogen 8. Squatte tief! 9. Füße heben ab? 10. Ausführung nicht immer gleich? Alle Quellen findet ihr hier: https://link.funk.net/kaqq @Know & Grow

35 Videos

00:55

Jacke ➡️ TICKET?! ⚽️ Alles nur Fake! 🤯

von offen un' ehrlich

Diesmal nehmen die Jacken Tauschaktionen von Lena neue Dimensionen an! Angeblich tauscht sie innerhalb von einer TikTok-Serie mit knapp 7 Millionen Aufrufen eine selbstgemachte Jacke (ernsthaft!) gegen ein Ticket für das Champions League Finale im Wembley Stadion in London. ⚽️ Als ob?! 🤯 Lena beteuert zwar, dass die Aktion weder abgesprochen noch eine Kooperation mit einem Unternehmen war, zahlreiche Kommentare und auch einige Creator aus der Fußballszene kaufen ihr die Story aber trotzdem nicht ganz ab. Wer würde denn sein Ticket fürs größte Club-Fußballspiel des Jahres gegen eine selbstgemachte Jacke tauschen?! 🤔😬🙃 In Lenas Videos gibt’s die Antwort: Stefano Zarella und Benny und Anni. Lena trifft die beiden scheinbar spontan vor einem Hotel. Und dann können die Beiden zufällig noch durch einen kurzen Anruf beim Champions League Sponsor Pepsi ein Ticket für Lena abklären. 🥤📲👀 Wir haben bei Lenas Management, Pepsi und Stefanos Management nachgehakt und Überraschung 🤪: So ganz wie in Lenas TikToks dargestellt, war die Geschichte nicht. ❌ Pepsi schreibt uns, dass einer ihrer Mitarbeiter am Tag des Finales auf Lena aufmerksam wurde - weil Stefano und Benni andauernd unter ihren Videos verlinkt wurden. Und dann hat sich Pepsi dazu bereit erklärt, ein Ticket für eine kleine Kooperation bereitzustellen. Dazu hat Pepsi ein Treffen zwischen Lena und Stefano und Benny organisiert. Und kurz vor dem Video haben alle Parteien miteinander gesprochen und es wurde festgelegt, dass der Ermöglicher - also Pepsi - im Video genannt wird. 😳 Lenas Management schreibt zu der Aktion: “Lena ist erst seit kurzem überhaupt auf Social Media erfolgreich und seit noch kürzerer Zeit bei uns im Management [...] hier war keine böse Intention, sondern einfach eine anfängliche Naivität im Spiel.”